Węglowodany

Zawartość w 100g produktu
Acerola, surowa	7.69 g
Agrest, surowy	10.2 g
Amarantus, ziarno, surowe	65.2 g
Ananas jadalny, surowy	13.1 g
Anyż, nasiona	50 g
Arbuz zwyczajny, surowy	7.55 g
Awokado właściwe, surowe	8.53 g
Bakłażan, surowy	5.88 g
Bambus, pędy, surowe	5.2 g
Banan chiński, deserowy, Cavendish, surowy	21 g
Banan chiński, deserowy, surowy	22.8 g
Banan zwyczajny, warzywny (plantan), zielony, surowy	36.7 g
Banan zwyczajny, warzywny (plantan), żółty, surowy	31.9 g
Bazylia pospolita, surowa	2.65 g
Beninkaza szorstka, surowa	3.14 g
Bez czarny, surowy	18.4 g
Bez, surowy	18.4 g
Boczniak mikołajkowy, surowy	8.5 g
Boczniak ostrygowaty, surowy	6.09 g
Bokownik bukowy (shimeji), surowy	6.76 g
Borówka brusznica, surowa	12.8 g
Borówka czarna, surowa	11.2 g
Borówka, surowa	14.5 g
Bób, nasiona, dojrzałe, surowe	58.3 g
Brokuł, surowy	6.64 g
Brukiew, surowa	8.62 g
Brukselka, surowa	8.95 g
Brzoskwinia zwyczajna, surowa	9.54 g
Burak zwyczajny, korzeń, surowy	9.56 g
Burak zwyczajny, liście, surowe	4.33 g
Cebula szalotka (czosnek askaloński), surowy	16.8 g
Cebula zwyczajna, surowa	9.34 g
Chia, nasiona, suszone	42.1 g
Chrzan japoński (wasabi), korzeń, surowy	23.5 g
Chrzan pospolity, surowy	20.5 g
Ciecierzyca pospolita, dojrzała, surowa	63 g
Cukinia (kabaczek), mini (baby), surowa	3.11 g
Cukinia (kabaczek), ze skórą, surowa	3.11 g
Cykoria czerwona (radicchio), surowa	4.48 g
Cykoria endywia, eskariola, surowa	3.3 g
Cykoria endywia, kędzierzawa, surowa	3.3 g
Cykoria endywia, surowa	3.35 g
Cykoria podróżnik, korzeń, surowy	17.5 g
Cykoria podróżnik, liście, surowe	4.7 g
Cynamon, cejloński	80.6 g
Cytryna zwyczajna, bez skórki, surowa	9.3 g
Czereśnia, surowa	16.01 g
Czerymoja, surowa	17.7 g
Czosnek dęty, surowy	6.5 g
Czosnek pospolity, surowy	33.1 g
Daktyle, Deglet Noor, suszone	75 g
Daktyle, Medjool, suszone	75 g
Dąb, żołądź, surowy	40.8 g
Dorsz atlantycki, surowy	0 g
Durian właściwy, surowy lub mrożony	27.1 g
Dynia makaronowa, surowa	6.91 g
Dynia olbrzymia, Hubbard, surowa	8.7 g
Dynia piżmowa, masłowa, surowa	11.7 g
Dynia zwyczajna, letnia, żółta (żółty kabaczek), Crookneck i Straightneck, surowa	3.88 g
Dynia zwyczajna, surowa	1.6 g
Dynia żołędziowa, surowa	10.4 g
Dynia, kwiaty, surowe	3.28 g
Dynia, letnia, wszystkie odmiany, surowa	3.35 g
Dynia, liście, surowe	2.33 g
Dynia, nasiona, suszone	10.7 g
Dynia, surowa	6.5 g
Dynia, zimowa, wszystkie odmiany, surowa	8.59 g
Enoki, surowe	7.81 g
Estragon zwyczajny, suszony	50.2 g
Fasola półksiężycowata, nasiona, dojrzałe, surowe	63.4 g
Fasola złota (mung), kiełki	5.94 g
Fasola złota (mung), nasiona, suszone, surowe	62.6 g
Fasola zwyczajna, szparagowa, zielona, surowa	6.97 g
Fenkuł włoski, bulwa, surowa	7.3 g
Figa, surowa	19.2 g
Gałka muszkatołowa	49.3 g
Gluten pszenny	13.8 g
Goździki korzenne, mielone	65.5 g
Granat właściwy, surowy	18.7 g
Graviola, surowa	16.8 g
Grejpfrut, biały, surowy	8.41 g
Grejpfrut, różowy i czerwony, surowy	10.7 g
Grejpfrut, surowy	8.08 g
Groch zielony, surowy	14.4 g
Gruszka pospolita, surowa	15.2 g
Gujawa pospolita, surowa	14.3 g
Halibut atlantycki, surowy	0 g
Homar amerykański, surowy	0 g
Homar europejski, surowy	0.7 g
Homar norweski, surowy	0.7 g
Imbir lekarski, surowy	17.8 g
Indyk, mięso bez skóry, surowe	0.14 g
Indyk, mięso ze skórą, surowe	0.14 g
Jabłko, różne odmiany, surowe	13.81 g
Jackfruit, surowy	23.2 g
Jajko gęsie, surowe	1.35 g
Jajko indycze, surowe	1.15 g
Jajko kacze, surowe	1.45 g
Jajko kurze, białko, surowe	0.73 g
Jajko kurze, gotowane na twardo	1.12 g
Jajko kurze, surowe	0.72 g
Jajko kurze, suszone	1.13 g
Jajko kurze, żółtko, surowe	3.59 g
Jajko przepiórcze, surowe	0.41 g
Jarmuż, surowy	4.42 g
Jesiotr (różne gatunki), surowy	0 g
Jeżyna fałdowana, surowa	9.61 g
Jęczmień zwyczajny, mąka	74.5 g
Jicama, surowa	8.82 g
Jogurt naturalny, z pełnego mleka krowiego	4.66 g
Juta kolorowa, surowa	5.8 g
Kaczka, mięso bez skóry, surowe	0.94 g
Kaczka, mięso ze skórą, surowe	0 g
Kakao, proszek	47.2 g
Kaki (persymona), surowe	18.6 g
Kalafior, surowy	4.97 g
Kalarepa, surowa	6.2 g
Kapary cierniste, konserwowe	4.89 g
Kapusta chińska (pak choy), surowa	2.18 g
Kapusta głowiasta, czerwona, surowa	7.37 g
Kapusta głowiasta, zielona, surowa	5.8 g
Kapusta pekińska, surowa	3.23 g
Kapusta włoska, surowa	6.1 g
Karambola pospolita, surowa	6.73 g
Karczoch zwyczajny, surowy	10.5 g
Kardamon zielony	68.5 g
Karob, mąka	88.9 g
Karp, surowy	0 g
Kasztan chiński, surowy	49.1 g
Kasztan jadalny, surowy, nieobrany	45.5 g
Kasztan jadalny, surowy, obrany	44.2 g
Kasztan japoński, surowy	34.9 g
Kawa arabska, ziarna, palone, mielone	63.4 g
Kiwi zielone, surowe	14.7 g
Kiwi złote, SunGold, surowe	15.8 g
Kmin rzymski, nasiona, surowe	44.2 g
Kminek zwyczajny, nasiona	49.9 g
Kokos właściwy, miąższ, surowy	15.2 g
Kolczoch jadalny (chayote), surowy	4.51 g
Kolendra siewna, liście, surowe	3.67 g
Kolokazja jadalna (taro), bulwa, surowa	26.5 g
Kombu, suszone	54.8 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, białe, surowe	59.8 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, czarne, surowe	53.3 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, czerwone, surowe	54.9 g
Koper ogrodowy, surowy	7.02 g
Kozieradka pospolita, nasiona	58.4 g
Krewetka (różne gatunki), surowa	0 g
Krokosz barwierski, nasiona, suszone	34.3 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, biała, surowa	19 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, biała, suszona	74.3 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, w kolbie, surowa	16.3 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, żółta, surowa	18.7 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, żółta, suszona	74.3 g
Kurczak, mięso bez skóry, surowe	0 g
Kurczak, mięso ze skórą, surowe	0 g
Kurczak, pierś, mięso bez skóry, surowe	0 g
Kurczak, pierś, mięso ze skórą, surowe	0 g
Kurczak, skóra, surowa	0 g
Kurka żółta, surowa	6.86 g
Kurkuma długa, mielona	67.1 g
Laur, liście	75 g
Laver, surowe	5.11 g
Len zwyczajny, nasiona (siemię lniane)	28.9 g
Len zwyczajny, olej	0 g
Liczi chińskie, surowe	16.5 g
Limonka kwaśna, surowa	10.5 g
Limonka perska, surowa	3.2 g
Lokwat, surowy	12.1 g
Longan, surowy	15.1 g
Lotos orzechodajny, korzeń, surowy	17.2 g
Lucerna siewna, kiełki, surowe	2.1 g
Lukrecja, słodka	74.9 g
Lukrecja, słona	79.8 g
Maitake, surowe	6.97 g
Majeranek ogrodowy, suszony	60.6 g
Mak lekarski, nasiona	28.1 g
Makrela atlantycka, surowa	0 g
Malina właściwa, surowa	11.9 g
Mandarynka, surowa	11.8 g
Mango indyjskie, surowe	15 g
Maniok jadalny, surowy	38.1 g
Marakuja, surowa	23.4 g
Marchew zwyczajna, surowa	9.58 g
Maślanka	4.88 g
Mech irlandzki, surowy	12.3 g
Melon, kantalupa, surowy	8.16 g
Miechunka peruwiańska, surowa	11.2 g
Mięta pieprzowa, surowa	14.9 g
Mięta zielona, surowa	8.41 g
Migdał, surowy	21.6 g
Mleko kozie, surowe	4.4 g
Mleko krowie w proszku, pełne	38.4 g
Mleko krowie, fermentowane, pełne	3.6 g
Mleko krowie, organiczne, pełne	4.7 g
Mleko krowie, pełne	4.4 g
Mleko krowie, UHT, pełne	4.4 g
Mleko owcze, surowe	5.36 g
Mniszek pospolity, liście, surowe	9.2 g
Molwa pospolita, surowa	0 g
Morela pospolita, surowa	11.1 g
Moringa olejodajna, liście, surowe	8.28 g
Morszczuk zwyczajny, surowy	0 g
Morwa czarna, surowa	9.8 g
Musztarda brązowa	14.4 g
Musztarda żółta	20.2 g
Nektarynka, surowa	10.6 g
Nikla indyjska, nasiona, surowe, dojrzałe	62.8 g
Ogórek kiwano, surowy	7.56 g
Ogórek siewny, ze skórką, surowy	3.63 g
Okra, surowa	7.45 g
Oliwka europejska, olej	0 g
Omułek jadalny, surowy	3.69 g
Opuncja, surowa	9.57 g
Oregano, suszone	68.9 g
Orzech laskowy, suszony, surowy	16.7 g
Orzech nerkowca, suszony, surowy	30.2 g
Orzech włoski, suszony, surowy	13.7 g
Orzech ziemny, surowy	16.1 g
Orzechy brazylijskie, suszone	11.7 g
Orzechy miłorzębu, surowe	37.6 g
Orzechy pekan, suszone	13.9 g
Orzechy pistacjowe, surowe	27.2 g
Orzeszki piniowe (z sosny pinii), suszone	19.4 g
Orzeszki piniowe, suszone	13.1 g
Ostropest plamisty, olej	0 g
Ostryga amerykańska, dzika, surowa	2.72 g
Ostryga jadalna, surowa	4.1 g
Ostryga wielka, surowa	4.95 g
Ośmiornica zwyczajna, surowa	2.2 g
Ośmiornica, surowa	0.7 g
Otręby pszenne	64.5 g
Otręby ryżowe	49.7 g
Owies zwyczajny, otręby, surowe	66.2 g
Papaja, surowa	10.8 g
Papryka roczna, czerwona, surowa	6.03 g
Pasternak zwyczajny, surowy	18 g
Patison, surowy	3.84 g
Pieczarka, biała, surowa	3.26 g
Pieczarka, portobello, surowa	3.87 g
Pieprz biały	68.6 g
Pieprz czarny	64 g
Pietruszka korzeniowa, korzeń, surowy	12.3 g
Pietruszka naciowa, liście, surowe	6.33 g
Pigwa pospolita, surowa	15.3 g
Pioppino, surowe	5.76 g
Pitaja (smoczy owoc), surowa	15.2 g
Pitanga, surowa	7.49 g
Pochrzyn (jam), surowy	27.9 g
Pomarańcza słodka, skórka, surowa	25 g
Pomarańcza słodka, surowa	11.8 g
Pomelo, surowe	13.5 g
Pomidor koktajlowy, winogronowy, surowy	5.51 g
Pomidor śliwkowy, rzymski, surowy	3.84 g
Pomidor zwyczajny, czerwony, surowy	3.89 g
Pomidor zwyczajny, pomarańczowy, surowy	3.18 g
Pomidor zwyczajny, zielony, surowy	5.1 g
Pomidor zwyczajny, żółty, surowy	2.98 g
Por ogrodowy, surowy	14.2 g
Portulaka pospolita, surowa	3.39 g
Porzeczka czarna, surowa	15.4 g
Porzeczka zwyczajna, surowa	13.8 g
Proso zwyczajne, ziarno, surowe	72.8 g
Przepękla ogórkowata, strąki, surowe	3.7 g
Pszenica orkisz, mąka, pełnoziarnista	57 g
Pszenica twarda (durum), ziarno, surowe	71.1 g
Pszenica zwyczajna, zarodki, surowe	51.8 g
Rabarbar kędzierzawy, surowy	4.54 g
Rekin (różne gatunki), surowy	0 g
Rodzynki, ciemne, bezpestkowe	79.3 g
Rokitnik zwyczajny, surowy	9.9 g
Roszponka (roszpunka) warzywna, surowa	3.6 g
Rozmaryn lekarski, surowy	20.7 g
Róża pomarszczona, owoc, surowy	15 g
Rukiew wodna, surowa	1.29 g
Rukola, surowa	3.65 g
Rumianek pospolity, napar	0.2 g
Rzepa biała, korzeń, surowy	6.43 g
Rzepa biała, liście, surowe	7.13 g
Rzeżucha siewna, surowa	5.5 g
Rzodkiew czarna, surowa	3.9 g
Rzodkiew japońska (daikon), surowa	4.1 g
Rzodkiewka, surowa	3.4 g
Salsefia, surowa	18.6 g
Sałata dębolistna, czerwona, surowa	2.26 g
Sałata dębolistna, zielona, surowa	2.87 g
Sałata głowiasta, krucha (lodowa), surowa	2.4 g
Sałata głowiasta, masłowa, surowa	2.23 g
Sałata rzymska, surowa	3.29 g
Sapodilla, surowa	20 g
Sapota pospolita, surowa	32.1 g
Seler korzeniowy, surowy	9.2 g
Seler naciowy, nasiona	41.4 g
Seler naciowy, surowy	2.97 g
Sezam, nasiona	23.4 g
Shiitake, surowe	6.79 g
Skorzonera, surowa	18.6 g
Słonecznik zwyczajny, nasiona, suszone	20 g
Smardz, surowy	5.1 g
Soczewica jadalna, suszona, surowa	63.4 g
Soja warzywna, nasiona, suszone, surowe	30.2 g
Soplówka jeżowata, surowa	7.59 g
Sorgo zwyczajne, ziarno, surowe	72.1 g
Spirulina, surowa	2.42 g
Spirulina, suszona	23.9 g
Szafran (krokus) uprawny, suszony	65.4 g
Szałwia lekarska, mielona	60.7 g
Szczaw zwyczajny, surowy	0.3 g
Szczaw, surowy	3.2 g
Szczypiorek, surowy	4.35 g
Szparag lekarski, surowy	3.88 g
Szpinak malabarski, surowy	3.4 g
Szpinak nowozelandzki, surowy	2.5 g
Szpinak warzywny, surowy	3.63 g
Szpinak wodny, surowy	3.13 g
Śledź atlantycki, surowy	0 g
Śliwka domowa, surowa	11.4 g
Śliwka domowa, suszona	63.9 g
Tamaryndowiec indyjski, surowy	62.5 g
Tangerynka, surowa	13.3 g
Teff, ziarno, surowe	73.1 g
Topinambur, surowy	17.4 g
Trawa cytrynowa, surowa	25.3 g
Truskawka, surowa	7.7 g
Trybula ogrodowa, surowa	0.9 g
Tuńczyk pospolity, surowy	0 g
Tymianek właściwy, surowy	24.4 g
Wakame, surowe	9.14 g
Wiśnia pospolita, surowa	12.2 g
Wspięga wężowata, młode strąki z nasionami, surowe	9.5 g
Ziele angielskie, zmielone	72.1 g
Ziemniak jadalny, czerwony, ze skórką, surowy	15.9 g
Ziemniak jadalny, ze skórką, surowy	17.5 g
Ziemniak słodki (batat), surowy	20.1 g
Żurawina błotna, surowa	7.6 g
Żurawina wielkoowocowa, surowa	12 g
Żyto zwyczajne, ziarno, surowe	75.9 g