Opuncja, surowa, 100 gOpuncja (Opuntia)MakroskładnikiwodabiałkawęglowodanytłuszczeinneMikroskładnikiMałe ilości13Średnie ilości4Duże ilości1mikroskładnikówOgólneEnergia40kcalWoda87.55gPopiół1.62gWęglowodanyWszystkie9.59gCukry9.7gBłonnik3.6gBiałkaWszystkie0.71gCholesterolSuma0mgTłuszczeWszystkie0.51gKwasy tłuszczoweJednonienasycone (m.in. omega-7, omega-9)0.07gWielonienasycone (m.in. omega-3, omega-6)0.21gNasycone0.07gTrans0gWitaminyMałe ilościab1b2b3b6b9b12dŚrednie ilościcDuże ilości-MinerałyMałe ilościcynkfosforselensódżelazoŚrednie ilościmiedźpotaswapńDuże ilościmagnezWiedza
