Śliwka domowa, suszona, 100 g
Śliwa domowa (Prunus domestica)
Charakterystyka
Suszone śliwki mają ciemną, pomarszczoną skórkę, miękki, lekko ciągnący miąższ i intensywny, słodki smak z delikatną kwaskowatością. Powstają przez usunięcie znacznej części wody ze świeżych owoców, dzięki czemu ich smak i aromat stają się bardziej skoncentrowane. Można je jeść bez dodatków, dodawać do owsianek, ciast, farszów i dań mięsnych. W polskiej kuchni są tradycyjnym składnikiem bigosu, sosów do pieczeni oraz wigilijnego kompotu z suszu. Podczas gotowania chłoną płyn, miękną i nadają potrawom charakterystyczną słodycz oraz głębszy, owocowy smak. Warto odróżnić śliwki suszone bez udziału dymu od śliwek suszonych i wędzonych, które zyskują dodatkowo wyraźny, dymny aromat. Suszone śliwki sprzedawane są zarówno z pestkami, jak i bez nich, a najlepiej przechowywać je w szczelnym opakowaniu w chłodnym i suchym miejscu.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
niska
wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
bardzo wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL