Seler naciowy, nasiona, 100 g
Seler naciowy (Apium graveolens)
Charakterystyka
Nasiona selera są drobne, brązowawe i mają intensywny, ziołowo-korzenny aromat oraz smak przypominający świeży seler, lecz znacznie bardziej wyrazisty. Mają lekko gorzkawy, ziemisty posmak, dlatego zazwyczaj stosuje się je w niewielkich ilościach. W kuchni wykorzystuje się je do przyprawiania zup, sosów, marynat, kiszonek oraz mieszanek przyprawowych. Rozgniecenie lub zmielenie nasion pozwala szybciej uwolnić ich charakterystyczny aromat, natomiast dodane w całości stopniowo oddają smak podczas gotowania. Nasiona te są również składnikiem soli selerowej, popularnej między innymi w kuchni amerykańskiej. Ich wyrazisty smak dobrze komponuje się z pomidorami, warzywami korzeniowymi oraz potrawami na bazie roślin strączkowych.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
wysoka
bardzo wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Średnie ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
bardzo wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL