Dynia makaronowa, surowa, 100 g
Dynia makaronowa (Cucurbita pepo var. giraumontia)
Charakterystyka
Dynia makaronowa to odmiana dyni o podłużnym, owalnym kształcie i twardej skórce, która w miarę dojrzewania zwykle przybiera żółty, kremowy lub pomarańczowy kolor. Jej jasny miąższ na surowo jest zwarty, chrupiący i ma łagodny, lekko słodkawy smak. Najbardziej charakterystyczną cechę ujawnia jednak po upieczeniu lub ugotowaniu – miąższ można wtedy rozdzielić widelcem na długie, cienkie włókna przypominające makaron. Ta nietypowa struktura jest naturalną cechą odmiany, a nie wynikiem specjalnego sposobu krojenia. Dynię makaronową najczęściej podaje się z sosami, zapieka z serem lub wykorzystuje jako dodatek do dań warzywnych. W Polsce jej sezon przypada głównie na jesień, a całe, nieuszkodzone owoce można przechowywać nawet przez kilka miesięcy w chłodnym, suchym miejscu.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
umiarkowana
niska
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
niski
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL