Karp zwyczajny, surowy, 100 g
Karp zwyczajny (Cyprinus carpio)
Charakterystyka
Karp zwyczajny to ryba słodkowodna o masywnym ciele, oliwkowobrązowym grzbiecie i jasnym, kremowym lub lekko różowawym mięsie. Jest ono zwarte, soczyste i ma charakterystyczny, delikatnie słodkawy smak, któremu niekiedy towarzyszy ziemista nuta zależna od warunków hodowli. W polskiej kuchni kojarzy się przede wszystkim z Wigilią, kiedy najczęściej podaje się go smażonego w panierce, ale nadaje się również do pieczenia, duszenia i przygotowywania w galarecie. Jego mięso zawiera liczne drobne ości, które wymagają uwagi podczas filetowania i jedzenia. Co ciekawe, karp występuje w kilku odmianach różniących się pokryciem łuskami – od karpia pełnołuskiego po lustrzenia, którego ciało pokrywają duże, nieregularnie rozmieszczone łuski. W Polsce jest tradycyjnie hodowany w stawach, a jego chów ma wielowiekową historię.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL