Rukola, surowa, 100 g
Ogólne
Energia
25
kcal
Woda
91.7
g
Popiół
1.4
g
Węglowodany
Wszystkie
3.65
g
Cukry
2.05
g
Błonnik
1.6
g
Białka
Wszystkie
2.58
g
Cholesterol
Suma
0
mg
Tłuszcze
Wszystkie
0.66
g
Kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone
0.049
g
Wielonienasycone
0.319
g
Nasycone
0.086
g
Trans
0.0
g
Witaminy
Małe ilości
B1B12B3DE
Średnie ilości
B2B5B6B7C
Duże ilości
AB9K
Minerały
Małe ilości
chlorchromcynkfluorjodmolibdenselensód
Średnie ilości
fosformagnezmanganmiedźpotaswapńżelazo
Duże ilości
-