zdrowojadek
plus
.pl
wskaźniki ilościowe i jakościowe żywności
Wskaźniki
Start
Warzywa
Owoce
Zioła i przyprawy
Orzechy
Zboża
Grzyby
Glony
Mięso
Ryby
Owoce morza
Jajka
Nabiał
Menu
Start
Wskaźniki
Miedź
Zawartość w 100 g produktu
Acerola, surowa
Agrest, surowy
Amarantus
Ananas jadalny, surowy
Anyż
Arbuz zwyczajny, surowy
Awokado właściwe, surowe
Bakłażan, surowy
Bambus, pędy, surowe
Banan deserowy, surowy
Banan warzywny (plantan), surowy
Bazylia pospolita, surowa
Beninkaza szorstka (melon zimowy), surowa
Bez czarny, surowy
Boczniak mikołajkowy, surowy
Boczniak ostrygowaty, surowy
Borówka amerykańska, surowa
Borówka brusznica, surowa
Borówka czarna, surowa
Bób, surowy
Brokuł, surowy
Brukiew, surowa
Brukselka, surowa
Brzoskwinia zwyczajna, surowa
Burak zwyczajny, liście, surowe
Burak zwyczajny, surowy
Cebula szalotka (czosnek askaloński), surowa
Cebula zwyczajna, surowa
Chia
Chrzan japoński (wasabi), surowy
Chrzan pospolity, surowy
Ciecierzyca pospolita
Cukinia (kabaczek), surowa
Cykoria czerwona (radicchio), surowa
Cykoria endywia (kędzierzawa lub eskariola), surowa
Cykoria podróżnik, korzeń, surowy
Cykoria podróżnik, surowa
Cynamon cejloński
Cytryna zwyczajna, surowa
Czereśnia, surowa
Czerymoja, surowa
Czosnek dęty, surowy
Czosnek pospolity, surowy
Daktyle, suszone
Dorsz atlantycki, surowy
Durian właściwy, surowy lub mrożony
Dynia makaronowa, surowa
Dynia olbrzymia, surowa
Dynia piżmowa, masłowa, surowa
Dynia zwyczajna, surowa
Dynia żołędziowa, surowa
Dynia, kwiaty, surowe
Dynia, letnia, surowa
Dynia, liście, surowe
Dynia, nasiona
Dynia, surowa
Dynia, zimowa, surowa
Dzika róża, surowa
Enoki, surowe
Estragon zwyczajny, suszony
Fasola półksiężycowata
Fasola szparagowa, zielona, surowa
Fasola złota (mung)
Fasola złota (mung), kiełki
Fenkuł (koper) włoski, surowy
Figa, surowa
Gałka muszkatołowa
Goździki korzenne
Granat właściwy, surowy
Graviola, surowa
Grejpfrut (różne kolory), surowy
Grejpfrut, biały, surowy
Grejpfrut, różowy lub czerwony, surowy
Groch zielony, surowy
Gruszka pospolita, surowa
Gujawa pospolita, surowa
Halibut atlantycki, surowy
Homar amerykański, surowy
Homar europejski, surowy
Homar norweski (langustynka), surowy
Imbir lekarski, surowy
Indyk, bez skóry, surowy
Indyk, ze skórą, surowy
Jabłko, surowe
Jackfruit, surowy
Jajko gęsie, surowe
Jajko indycze, surowe
Jajko kacze, surowe
Jajko kurze, białko, surowe
Jajko kurze, gotowane na twardo
Jajko kurze, surowe
Jajko kurze, suszone
Jajko kurze, żółtko, surowe
Jajko przepiórcze, surowe
Jarmuż, surowy
Jesiotr, surowy
Jeżyna, surowa
Jicama (kłębian kątowaty), surowy
Jogurt naturalny, z pełnego mleka krowiego
Juta kolorowa, liście, surowe
Kabaczek żółty, surowy
Kaczka, bez skóry, surowa
Kaczka, ze skórą, surowa
Kakao, pełnotłuste, proszek
Kaki (persymona), surowe
Kalafior, surowy
Kalarepa, surowa
Kapary cierniste, konserwowe
Kapusta chińska (pak choy), surowa
Kapusta czerwona, surowa
Kapusta pekińska, surowa
Kapusta włoska, surowa
Kapusta zielona, surowa
Karambola pospolita, surowa
Karczoch zwyczajny, surowy
Kardamon zielony
Karob, proszek
Karp zwyczajny, surowy
Kasztan chiński, surowy
Kasztan jadalny, surowy
Kasztan japoński, surowy
Kawa arabska, ziarna, palone
Kiwi zielone, surowe
Kiwi złote, surowe
Kmin rzymski (kumin)
Kminek zwyczajny
Kokos właściwy, surowy
Kolczoch jadalny (chayote), surowy
Kolendra siewna, liście, surowe
Kombu, suszone
Komosa ryżowa (quinoa), różne kolory
Koper ogrodowy, surowy
Kozieradka pospolita, nasiona
Krewetka, surowa
Krokosz barwierski, nasiona
Kukurydza cukrowa, biała, surowa
Kukurydza cukrowa, biała, suszona
Kukurydza cukrowa, żółta, surowa
Kukurydza cukrowa, żółta, suszona
Kurczak, bez skóry, surowy
Kurczak, pierś bez skóry, surowa
Kurczak, pierś ze skórą, surowa
Kurczak, skóra, surowa
Kurczak, ze skórą, surowy
Kurka żółta, surowa
Kurkuma, suszona
Laver, surowe
Len zwyczajny, nasiona (siemię lniane)
Liczi chińskie, surowe
Limonka kwaśna, surowa
Limonka perska, surowa
Liście laurowe
Lokwat, surowy
Longan, surowy
Lotos orzechodajny, korzeń, surowy
Lucerna siewna, kiełki, surowe
Lukrecja, słodka
Lukrecja, słona
Maitake, surowe
Majeranek ogrodowy, suszony
Mak ogrodowy, różne kolory
Makrela atlantycka, surowa
Malina właściwa, surowa
Mamey sapote, surowe
Mandarynka, surowa
Mango indyjskie, surowe
Maniok jadalny, surowy
Marakuja, surowa
Marchew zwyczajna, surowa
Maślanka
Mąka jęczmienna
Mąka orkiszowa, pełnoziarnista
Mech irlandzki, surowy
Melon, kantalupa, surowy
Miechunka peruwiańska, surowa
Mięta pieprzowa, surowa
Mięta zielona, surowa
Migdały
Mleko kozie
Mleko krowie w proszku, pełne
Mleko krowie, pełne
Mleko krowie, UHT, pełne
Mleko owcze
Mniszek pospolity, liście, surowe
Molwa pospolita, surowa
Morela pospolita, surowa
Moringa olejodajna, liście, surowe
Morszczuk zwyczajny, surowy
Morwa czarna, surowa
Musztarda brązowa
Musztarda żółta
Nektarynka, surowa
Nikla indyjska
Ogórek kiwano, surowy
Ogórek siewny, surowy
Okra, surowa
Olej lniany
Olej z ostropestu
Oliwa z oliwek
Omułek jadalny, surowy
Opuncja, surowa
Oregano, suszone
Orzechy brazylijskie
Orzechy laskowe
Orzechy miłorzębu (ginkgo), surowe
Orzechy nerkowca
Orzechy pekan
Orzechy pistacjowe
Orzechy włoskie
Orzechy ziemne
Orzeszki piniowe
Ostryga amerykańska, surowa
Ostryga jadalna, surowa
Ostryga wielka, surowa
Ośmiornica, surowa
Otręby owsiane
Otręby pszenne
Otręby ryżowe
Papaja, surowa
Papryka czerwona, surowa
Pasternak zwyczajny, surowy
Patison, surowy
Pieczarka, biała lub brązowa, surowa
Pieprz biały
Pieprz czarny
Pietruszka korzeniowa, surowa
Pietruszka naciowa, surowa
Pigwa pospolita, surowa
Pioppino, surowe
Pitaja (smoczy owoc), surowa
Pitanga, surowa
Pochrzyn (jam), surowy
Pomarańcza słodka, skórka, surowa
Pomarańcza słodka, surowa
Pomelo, surowe
Pomidor koktajlowy, winogronowy, surowy
Pomidor śliwkowy, rzymski, surowy
Pomidor zwyczajny, czerwony, surowy
Pomidor zwyczajny, pomarańczowy, surowy
Pomidor zwyczajny, zielony, surowy
Pomidor zwyczajny, żółty, surowy
Por ogrodowy, surowy
Portulaka pospolita, surowa
Porzeczka czarna, surowa
Porzeczka zwyczajna, surowa
Proso zwyczajne
Przepękla ogórkowata, surowa
Pszenica twarda (durum)
Pszenica zwyczajna, zarodki, surowe
Rabarbar kędzierzawy, surowy
Rekin, surowy
Rodzynki, ciemne, bezpestkowe
Rokitnik zwyczajny, surowy
Roszponka (roszpunka) warzywna, surowa
Rozmaryn lekarski, surowy
Rukiew wodna, surowa
Rukola, surowa
Rumianek pospolity, napar
Rzepa biała, liście, surowe
Rzepa biała, surowa
Rzeżucha siewna, kiełki, surowe
Rzodkiew czarna, surowa
Rzodkiew japońska (daikon), surowa
Rzodkiewka, surowa
Salsefia, surowa
Sałata dębolistna, czerwona, surowa
Sałata dębolistna, zielona, surowa
Sałata krucha (lodowa), surowa
Sałata masłowa, surowa
Sałata rzymska, surowa
Sapodilla (pigwica właściwa), surowa
Seitan (gluten pszenny)
Seler korzeniowy, surowy
Seler naciowy, nasiona
Seler naciowy, surowy
Sezam
Shiitake, surowe
Shimeji, surowe
Skorzonera, surowa
Słonecznik zwyczajny
Smardz, surowy
Soczewica jadalna
Soja warzywna
Soplówka jeżowata, surowa
Sorgo zwyczajne
Spirulina, surowa
Spirulina, suszona
Szafran (krokus) uprawny, suszony
Szałwia lekarska, suszona
Szczaw zwyczajny, surowy
Szczypiorek, surowy
Szparag lekarski, surowy
Szpinak malabarski, surowy
Szpinak nowozelandzki, surowy
Szpinak warzywny, surowy
Szpinak wodny, surowy
Śledź atlantycki, surowy
Śliwka domowa, surowa
Śliwka domowa, suszona
Tamaryndowiec indyjski, surowy
Tangerynka, surowa
Taro (kolokazja jadalna), surowe
Teff
Topinambur, surowy
Trawa cytrynowa, surowa
Truskawka, surowa
Trybula ogrodowa, surowa
Tuńczyk pospolity, surowy
Tymianek właściwy, surowy
Wakame, surowe
Wiśnia pospolita, surowa
Wspięga wężowata, strąki z nasionami, surowe
Ziele angielskie
Ziemniak jadalny, czerwony, surowy
Ziemniak jadalny, surowy
Ziemniak słodki (batat), surowy
Żołądź, surowy
Żurawina błotna, surowa
Żurawina wielkoowocowa, surowa
Żyto zwyczajne
Reklama