Energia

Zawartość w 100g produktu
Acerola, surowa	32 kcal
Agrest, surowy	44 kcal
Amarantus, ziarno, surowe	371 kcal
Ananas jadalny, surowy	50 kcal
Anyż, nasiona	337 kcal
Arbuz zwyczajny, surowy	30 kcal
Awokado właściwe, surowe	160 kcal
Bakłażan, surowy	25 kcal
Bambus, pędy, surowe	27 kcal
Banan chiński, deserowy, Cavendish, surowy	93 kcal
Banan chiński, deserowy, surowy	89 kcal
Banan zwyczajny, warzywny (plantan), zielony, surowy	152 kcal
Banan zwyczajny, warzywny (plantan), żółty, surowy	122 kcal
Bazylia pospolita, surowa	23 kcal
Beninkaza szorstka, surowa	13 kcal
Bez czarny, surowy	67 kcal
Bez, surowy	73 kcal
Boczniak mikołajkowy, surowy	46 kcal
Boczniak ostrygowaty, surowy	33 kcal
Bokownik bukowy (shimeji), surowy	40 kcal
Borówka brusznica, surowa	54 kcal
Borówka czarna, surowa	54 kcal
Borówka, surowa	57 kcal
Bób, nasiona, dojrzałe, surowe	341 kcal
Brokuł, surowy	34 kcal
Brukiew, surowa	37 kcal
Brukselka, surowa	43 kcal
Brzoskwinia zwyczajna, surowa	39 kcal
Burak zwyczajny, korzeń, surowy	43 kcal
Burak zwyczajny, liście, surowe	22 kcal
Cebula szalotka (czosnek askaloński), surowy	72 kcal
Cebula zwyczajna, surowa	40 kcal
Chia, nasiona, suszone	486 kcal
Chrzan japoński (wasabi), korzeń, surowy	109 kcal
Chrzan pospolity, surowy	104 kcal
Ciecierzyca pospolita, dojrzała, surowa	378 kcal
Cukinia (kabaczek), mini (baby), surowa	21 kcal
Cukinia (kabaczek), ze skórą, surowa	17 kcal
Cykoria czerwona (radicchio), surowa	23 kcal
Cykoria endywia, eskariola, surowa	14 kcal
Cykoria endywia, kędzierzawa, surowa	18 kcal
Cykoria endywia, surowa	17 kcal
Cykoria podróżnik, korzeń, surowy	72 kcal
Cykoria podróżnik, liście, surowe	23 kcal
Cynamon, cejloński	247 kcal
Cytryna zwyczajna, bez skórki, surowa	29 kcal
Czereśnia, surowa	63 kcal
Czerymoja, surowa	75 kcal
Czosnek dęty, surowy	34 kcal
Czosnek pospolity, surowy	149 kcal
Daktyle, Deglet Noor, suszone	282 kcal
Daktyle, Medjool, suszone	277 kcal
Dąb, żołądź, surowy	387 kcal
Dorsz atlantycki, surowy	82 kcal
Durian właściwy, surowy lub mrożony	147 kcal
Dynia makaronowa, surowa	31 kcal
Dynia olbrzymia, Hubbard, surowa	40 kcal
Dynia piżmowa, masłowa, surowa	45 kcal
Dynia zwyczajna, letnia, żółta (żółty kabaczek), Crookneck i Straightneck, surowa	19 kcal
Dynia zwyczajna, surowa	15 kcal
Dynia żołędziowa, surowa	40 kcal
Dynia, kwiaty, surowe	15 kcal
Dynia, letnia, wszystkie odmiany, surowa	16 kcal
Dynia, liście, surowe	19 kcal
Dynia, nasiona, suszone	559 kcal
Dynia, surowa	26 kcal
Dynia, zimowa, wszystkie odmiany, surowa	34 kcal
Enoki, surowe	37 kcal
Estragon zwyczajny, suszony	295 kcal
Fasola półksiężycowata, nasiona, dojrzałe, surowe	338 kcal
Fasola złota (mung), kiełki	30 kcal
Fasola złota (mung), nasiona, suszone, surowe	347 kcal
Fasola zwyczajna, szparagowa, zielona, surowa	31 kcal
Fenkuł włoski, bulwa, surowa	31 kcal
Figa, surowa	74 kcal
Gałka muszkatołowa	525 kcal
Gluten pszenny	370 kcal
Goździki korzenne, mielone	274 kcal
Granat właściwy, surowy	83 kcal
Graviola, surowa	66 kcal
Grejpfrut, biały, surowy	33 kcal
Grejpfrut, różowy i czerwony, surowy	42 kcal
Grejpfrut, surowy	32 kcal
Groch zielony, surowy	81 kcal
Gruszka pospolita, surowa	57 kcal
Gujawa pospolita, surowa	68 kcal
Halibut atlantycki, surowy	91 kcal
Homar amerykański, surowy	77 kcal
Homar europejski, surowy	93 kcal
Homar norweski, surowy	93 kcal
Imbir lekarski, surowy	80 kcal
Indyk, mięso bez skóry, surowe	115 kcal
Indyk, mięso ze skórą, surowe	144 kcal
Jabłko, różne odmiany, surowe	52 kcal
Jackfruit, surowy	95 kcal
Jajko gęsie, surowe	185 kcal
Jajko indycze, surowe	171 kcal
Jajko kacze, surowe	185 kcal
Jajko kurze, białko, surowe	52 kcal
Jajko kurze, gotowane na twardo	155 kcal
Jajko kurze, surowe	143 kcal
Jajko kurze, suszone	592 kcal
Jajko kurze, żółtko, surowe	322 kcal
Jajko przepiórcze, surowe	158 kcal
Jarmuż, surowy	35 kcal
Jesiotr (różne gatunki), surowy	105 kcal
Jeżyna fałdowana, surowa	43 kcal
Jęczmień zwyczajny, mąka	345 kcal
Jicama, surowa	38 kcal
Jogurt naturalny, z pełnego mleka krowiego	61 kcal
Juta kolorowa, surowa	34 kcal
Kaczka, mięso bez skóry, surowe	135 kcal
Kaczka, mięso ze skórą, surowe	404 kcal
Kakao, proszek	405 kcal
Kaki (persymona), surowe	70 kcal
Kalafior, surowy	25 kcal
Kalarepa, surowa	27 kcal
Kapary cierniste, konserwowe	23 kcal
Kapusta chińska (pak choy), surowa	13 kcal
Kapusta głowiasta, czerwona, surowa	31 kcal
Kapusta głowiasta, zielona, surowa	25 kcal
Kapusta pekińska, surowa	16 kcal
Kapusta włoska, surowa	27 kcal
Karambola pospolita, surowa	31 kcal
Karczoch zwyczajny, surowy	47 kcal
Kardamon zielony	311 kcal
Karob, mąka	222 kcal
Karp, surowy	127 kcal
Kasztan chiński, surowy	224 kcal
Kasztan jadalny, surowy, nieobrany	213 kcal
Kasztan jadalny, surowy, obrany	196 kcal
Kasztan japoński, surowy	154 kcal
Kawa arabska, ziarna, palone, mielone	399 kcal
Kiwi zielone, surowe	61 kcal
Kiwi złote, SunGold, surowe	63 kcal
Kmin rzymski, nasiona, surowe	375 kcal
Kminek zwyczajny, nasiona	333 kcal
Kokos właściwy, miąższ, surowy	354 kcal
Kolczoch jadalny (chayote), surowy	19 kcal
Kolendra siewna, liście, surowe	23 kcal
Kolokazja jadalna (taro), bulwa, surowa	112 kcal
Kombu, suszone	245 kcal
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, białe, surowe	362 kcal
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, czarne, surowe	347 kcal
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, czerwone, surowe	358 kcal
Koper ogrodowy, surowy	43 kcal
Kozieradka pospolita, nasiona	323 kcal
Krewetka (różne gatunki), surowa	85 kcal
Krokosz barwierski, nasiona, suszone	517 kcal
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, biała, surowa	86 kcal
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, biała, suszona	365 kcal
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, w kolbie, surowa	91 kcal
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, żółta, surowa	86 kcal
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, żółta, suszona	365 kcal
Kurczak, mięso bez skóry, surowe	119 kcal
Kurczak, mięso ze skórą, surowe	215 kcal
Kurczak, pierś, mięso bez skóry, surowe	120 kcal
Kurczak, pierś, mięso ze skórą, surowe	172 kcal
Kurczak, skóra, surowa	349 kcal
Kurka żółta, surowa	32 kcal
Kurkuma długa, mielona	312 kcal
Laur, liście	313 kcal
Laver, surowe	35 kcal
Len zwyczajny, nasiona (siemię lniane)	534 kcal
Len zwyczajny, olej	884 kcal
Liczi chińskie, surowe	66 kcal
Limonka kwaśna, surowa	30 kcal
Limonka perska, surowa	37 kcal
Lokwat, surowy	47 kcal
Longan, surowy	60 kcal
Lotos orzechodajny, korzeń, surowy	74 kcal
Lucerna siewna, kiełki, surowe	23 kcal
Lukrecja, słodka	345 kcal
Lukrecja, słona	355 kcal
Maitake, surowe	31 kcal
Majeranek ogrodowy, suszony	271 kcal
Mak lekarski, nasiona	525 kcal
Makrela atlantycka, surowa	205 kcal
Malina właściwa, surowa	52 kcal
Mandarynka, surowa	47 kcal
Mango indyjskie, surowe	60 kcal
Maniok jadalny, surowy	160 kcal
Marakuja, surowa	97 kcal
Marchew zwyczajna, surowa	41 kcal
Maślanka	62 kcal
Mech irlandzki, surowy	49 kcal
Melon, kantalupa, surowy	34 kcal
Miechunka peruwiańska, surowa	53 kcal
Mięta pieprzowa, surowa	70 kcal
Mięta zielona, surowa	44 kcal
Migdał, surowy	579 kcal
Mleko kozie, surowe	69 kcal
Mleko krowie w proszku, pełne	496 kcal
Mleko krowie, fermentowane, pełne	63 kcal
Mleko krowie, organiczne, pełne	64 kcal
Mleko krowie, pełne	63 kcal
Mleko krowie, UHT, pełne	63 kcal
Mleko owcze, surowe	108 kcal
Mniszek pospolity, liście, surowe	45 kcal
Molwa pospolita, surowa	87 kcal
Morela pospolita, surowa	48 kcal
Moringa olejodajna, liście, surowe	64 kcal
Morszczuk zwyczajny, surowy	69 kcal
Morwa czarna, surowa	43 kcal
Musztarda brązowa	146 kcal
Musztarda żółta	165 kcal
Nektarynka, surowa	44 kcal
Nikla indyjska, nasiona, surowe, dojrzałe	343 kcal
Ogórek kiwano, surowy	44 kcal
Ogórek siewny, ze skórką, surowy	15 kcal
Okra, surowa	33 kcal
Oliwka europejska, olej	884 kcal
Omułek jadalny, surowy	86 kcal
Opuncja, surowa	41 kcal
Oregano, suszone	265 kcal
Orzech laskowy, suszony, surowy	628 kcal
Orzech nerkowca, suszony, surowy	553 kcal
Orzech włoski, suszony, surowy	654 kcal
Orzech ziemny, surowy	567 kcal
Orzechy brazylijskie, suszone	659 kcal
Orzechy miłorzębu, surowe	182 kcal
Orzechy pekan, suszone	691 kcal
Orzechy pistacjowe, surowe	560 kcal
Orzeszki piniowe (z sosny pinii), suszone	678 kcal
Orzeszki piniowe, suszone	673 kcal
Ostropest plamisty, olej	900 kcal
Ostryga amerykańska, dzika, surowa	51 kcal
Ostryga jadalna, surowa	61 kcal
Ostryga wielka, surowa	81 kcal
Ośmiornica zwyczajna, surowa	82 kcal
Ośmiornica, surowa	77 kcal
Otręby pszenne	216 kcal
Otręby ryżowe	316 kcal
Owies zwyczajny, otręby, surowe	246 kcal
Papaja, surowa	43 kcal
Papryka roczna, czerwona, surowa	26 kcal
Pasternak zwyczajny, surowy	75 kcal
Patison, surowy	18 kcal
Pieczarka, biała, surowa	22 kcal
Pieczarka, portobello, surowa	22 kcal
Pieprz biały	296 kcal
Pieprz czarny	251 kcal
Pietruszka korzeniowa, korzeń, surowy	55 kcal
Pietruszka naciowa, liście, surowe	36 kcal
Pigwa pospolita, surowa	57 kcal
Pioppino, surowe	39 kcal
Pitaja (smoczy owoc), surowa	57 kcal
Pitanga, surowa	33 kcal
Pochrzyn (jam), surowy	118 kcal
Pomarańcza słodka, skórka, surowa	97 kcal
Pomarańcza słodka, surowa	47 kcal
Pomelo, surowe	57 kcal
Pomidor koktajlowy, winogronowy, surowy	31 kcal
Pomidor śliwkowy, rzymski, surowy	22 kcal
Pomidor zwyczajny, czerwony, surowy	18 kcal
Pomidor zwyczajny, pomarańczowy, surowy	16 kcal
Pomidor zwyczajny, zielony, surowy	23 kcal
Pomidor zwyczajny, żółty, surowy	15 kcal
Por ogrodowy, surowy	61 kcal
Portulaka pospolita, surowa	20 kcal
Porzeczka czarna, surowa	63 kcal
Porzeczka zwyczajna, surowa	56 kcal
Proso zwyczajne, ziarno, surowe	378 kcal
Przepękla ogórkowata, strąki, surowe	17 kcal
Pszenica orkisz, mąka, pełnoziarnista	332 kcal
Pszenica twarda (durum), ziarno, surowe	339 kcal
Pszenica zwyczajna, zarodki, surowe	360 kcal
Rabarbar kędzierzawy, surowy	21 kcal
Rekin (różne gatunki), surowy	130 kcal
Rodzynki, ciemne, bezpestkowe	299 kcal
Rokitnik zwyczajny, surowy	75 kcal
Roszponka (roszpunka) warzywna, surowa	21 kcal
Rozmaryn lekarski, surowy	131 kcal
Róża pomarszczona, owoc, surowy	79 kcal
Rukiew wodna, surowa	11 kcal
Rukola, surowa	25 kcal
Rumianek pospolity, napar	1 kcal
Rzepa biała, korzeń, surowy	28 kcal
Rzepa biała, liście, surowe	32 kcal
Rzeżucha siewna, surowa	32 kcal
Rzodkiew czarna, surowa	22 kcal
Rzodkiew japońska (daikon), surowa	18 kcal
Rzodkiewka, surowa	16 kcal
Salsefia, surowa	82 kcal
Sałata dębolistna, czerwona, surowa	13 kcal
Sałata dębolistna, zielona, surowa	15 kcal
Sałata głowiasta, krucha (lodowa), surowa	16 kcal
Sałata głowiasta, masłowa, surowa	13 kcal
Sałata rzymska, surowa	17 kcal
Sapodilla, surowa	83 kcal
Sapota pospolita, surowa	124 kcal
Seler korzeniowy, surowy	42 kcal
Seler naciowy, nasiona	392 kcal
Seler naciowy, surowy	14 kcal
Sezam, nasiona	573 kcal
Shiitake, surowe	34 kcal
Skorzonera, surowa	75 kcal
Słonecznik zwyczajny, nasiona, suszone	584 kcal
Smardz, surowy	31 kcal
Soczewica jadalna, suszona, surowa	352 kcal
Soja warzywna, nasiona, suszone, surowe	446 kcal
Soplówka jeżowata, surowa	43 kcal
Sorgo zwyczajne, ziarno, surowe	329 kcal
Spirulina, surowa	26 kcal
Spirulina, suszona	290 kcal
Szafran (krokus) uprawny, suszony	310 kcal
Szałwia lekarska, mielona	315 kcal
Szczaw zwyczajny, surowy	21 kcal
Szczaw, surowy	22 kcal
Szczypiorek, surowy	30 kcal
Szparag lekarski, surowy	20 kcal
Szpinak malabarski, surowy	19 Kcal
Szpinak nowozelandzki, surowy	14 kcal
Szpinak warzywny, surowy	23 kcal
Szpinak wodny, surowy	19 kcal
Śledź atlantycki, surowy	158 kcal
Śliwka domowa, surowa	46 kcal
Śliwka domowa, suszona	240 kcal
Tamaryndowiec indyjski, surowy	239 kcal
Tangerynka, surowa	53 kcal
Teff, ziarno, surowe	367 kcal
Topinambur, surowy	73 kcal
Trawa cytrynowa, surowa	99 kcal
Truskawka, surowa	32 kcal
Trybula ogrodowa, surowa	21 kcal
Tuńczyk pospolity, surowy	144 kcal
Tymianek właściwy, surowy	101 kcal
Wakame, surowe	45 kcal
Wiśnia pospolita, surowa	50 kcal
Wspięga wężowata, młode strąki z nasionami, surowe	44 kcal
Ziele angielskie, zmielone	263 kcal
Ziemniak jadalny, czerwony, ze skórką, surowy	70 kcal
Ziemniak jadalny, ze skórką, surowy	77 kcal
Ziemniak słodki (batat), surowy	86 kcal
Żurawina błotna, surowa	42 kcal
Żurawina wielkoowocowa, surowa	46 kcal
Żyto zwyczajne, ziarno, surowe	338 kcal