Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

Zawartość w 100g produktu
Acerola, surowa	0.09 g
Agrest, surowy	0.32 g
Amarantus, ziarno, surowe	2.78 g
Ananas jadalny, surowy	0.04 g
Anyż, nasiona	3.15 g
Arbuz zwyczajny, surowy	0.05 g
Awokado właściwe, surowe	1.82 g
Bakłażan, surowy	0.076 g
Bambus, pędy, surowe	0.134 g
Banan chiński, deserowy, Cavendish, surowy	0.025 g
Banan chiński, deserowy, surowy	0.073 g
Banan zwyczajny, warzywny (plantan), zielony, surowy	0.031 g
Banan zwyczajny, warzywny (plantan), żółty, surowy	0 g
Bazylia pospolita, surowa	0.389 g
Beninkaza szorstka, surowa	0.087 g
Bez czarny, surowy	0.288 g
Bez, surowy	0.247 g
Boczniak ostrygowaty, surowy	0.123 g
Borówka brusznica, surowa	0.326 g
Borówka, surowa	0.146 g
Bób, nasiona, dojrzałe, surowe	0.627 g
Brokuł, surowy	0.112 g
Brukiew, surowa	0.088 g
Brukselka, surowa	0.153 g
Brzoskwinia zwyczajna, surowa	0.086 g
Burak zwyczajny, korzeń, surowy	0.06 g
Burak zwyczajny, liście, surowe	0.046 g
Cebula szalotka (czosnek askaloński), surowy	0.039 g
Cebula zwyczajna, surowa	0.017 g
Chia, nasiona, suszone	23.7 g
Chrzan pospolity, surowy	0.384 g
Ciecierzyca pospolita, dojrzała, surowa	2.73 g
Cukinia (kabaczek), mini (baby), surowa	0.169 g
Cukinia (kabaczek), ze skórą, surowa	0.091 g
Cykoria czerwona (radicchio), surowa	0.11 g
Cykoria endywia, eskariola, surowa	0.089 g
Cykoria endywia, kędzierzawa, surowa	0.089 g
Cykoria endywia, surowa	0.087 g
Cykoria podróżnik, korzeń, surowy	0.087 g
Cykoria podróżnik, liście, surowe	0.131 g
Cynamon, cejloński	0.068 g
Cytryna zwyczajna, bez skórki, surowa	0.089 g
Czereśnia, surowa	0.052 g
Czerymoja, surowa	0.188 g
Czosnek dęty, surowy	0.156 g
Czosnek pospolity, surowy	0.249 g
Daktyle, Deglet Noor, suszone	0.019 g
Dąb, żołądź, surowy	4.6 g
Dorsz atlantycki, surowy	0.231 g
Dynia makaronowa, surowa	0.239 g
Dynia olbrzymia, Hubbard, surowa	0.21 g
Dynia piżmowa, masłowa, surowa	0.042 g
Dynia zwyczajna, letnia, żółta (żółty kabaczek), Crookneck i Straightneck, surowa	0.82 g
Dynia zwyczajna, surowa	0.043 g
Dynia żołędziowa, surowa	0.042 g
Dynia, kwiaty, surowe	0.004 g
Dynia, letnia, wszystkie odmiany, surowa	0.089 g
Dynia, liście, surowe	0.022 g
Dynia, nasiona, suszone	21 g
Dynia, surowa	0.005 g
Dynia, zimowa, wszystkie odmiany, surowa	0.056 g
Enoki, surowe	0.124 g
Estragon zwyczajny, suszony	3.7 g
Fasola półksiężycowata, nasiona, dojrzałe, surowe	0.309 g
Fasola złota (mung), kiełki	0.058 g
Fasola złota (mung), nasiona, suszone, surowe	0.384 g
Fasola zwyczajna, szparagowa, zielona, surowa	0.113 g
Fenkuł włoski, bulwa, surowa	0.169 g
Figa, surowa	0.144 g
Gałka muszkatołowa	0.35 g
Gluten pszenny	0.81 g
Goździki korzenne, mielone	3.61 g
Granat właściwy, surowy	0.079 g
Graviola, surowa	0.069 g
Grejpfrut, biały, surowy	0.024 g
Grejpfrut, różowy i czerwony, surowy	0.036 g
Grejpfrut, surowy	0.024 g
Groch zielony, surowy	0.187 g
Gruszka pospolita, surowa	0.094 g
Gujawa pospolita, surowa	0.401 g
Halibut atlantycki, surowy	0.29 g
Homar amerykański, surowy	0.296 g
Homar europejski, surowy	0.482 g
Homar norweski, surowy	0.482 g
Imbir lekarski, surowy	0.154 g
Indyk, mięso bez skóry, surowe	0.411 g
Indyk, mięso ze skórą, surowe	1.47 g
Jabłko, różne odmiany, surowe	0.051 g
Jackfruit, surowy	0.094 g
Jajko gęsie, surowe	1.67 g
Jajko indycze, surowe	1.66 g
Jajko kacze, surowe	1.22 g
Jajko kurze, białko, surowe	0 g
Jajko kurze, gotowane na twardo	1.41 g
Jajko kurze, surowe	1.91 g
Jajko kurze, suszone	8.31 g
Jajko kurze, żółtko, surowe	4.2 g
Jajko przepiórcze, surowe	1.32 g
Jarmuż, surowy	0.673 g
Jesiotr (różne gatunki), surowy	0.69 g
Jeżyna fałdowana, surowa	0.28 g
Jęczmień zwyczajny, mąka	0.771 g
Jicama, surowa	0.043 g
Jogurt naturalny, z pełnego mleka krowiego	0.092 g
Juta kolorowa, surowa	0.12 g
Kaczka, mięso bez skóry, surowe	0.75 g
Kaczka, mięso ze skórą, surowe	5.08 g
Kakao, proszek	0.624 g
Kaki (persymona), surowe	0.043 g
Kalafior, surowy	0.031 g
Kalarepa, surowa	0.048 g
Kapary cierniste, konserwowe	0.304 g
Kapusta chińska (pak choy), surowa	0.96 g
Kapusta głowiasta, czerwona, surowa	0.08 g
Kapusta głowiasta, zielona, surowa	0.017 g
Kapusta pekińska, surowa	0.072 g
Kapusta włoska, surowa	0.049 g
Karambola pospolita, surowa	0.184 g
Karczoch zwyczajny, surowy	0.064 g
Kardamon zielony	0.43 g
Karob, mąka	0.216 g
Karp, surowy	1.43 g
Kasztan chiński, surowy	0.288 g
Kasztan jadalny, surowy, nieobrany	0.894 g
Kasztan jadalny, surowy, obrany	0.493 g
Kasztan japoński, surowy	0.138 g
Kiwi zielone, surowe	0.287 g
Kiwi złote, SunGold, surowe	0.111 g
Kmin rzymski, nasiona, surowe	3.28 g
Kminek zwyczajny, nasiona	3.27 g
Kokos właściwy, miąższ, surowy	0.366 g
Kolczoch jadalny (chayote), surowy	0.057 g
Kolendra siewna, liście, surowe	0.04 g
Kolokazja jadalna (taro), bulwa, surowa	0.083 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, białe, surowe	2.491 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, czarne, surowe	2.711 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, czerwone, surowe	2.876 g
Koper ogrodowy, surowy	0.095 g
Krewetka (różne gatunki), surowa	0.152 g
Krokosz barwierski, nasiona, suszone	28.2 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, biała, surowa	0.559 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, biała, suszona	2.16 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, w kolbie, surowa	0.892 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, żółta, surowa	0.487 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, żółta, suszona	2.16 g
Kurczak, mięso bez skóry, surowe	0.75 g
Kurczak, mięso ze skórą, surowe	3.23 g
Kurczak, pierś, mięso bez skóry, surowe	0.424 g
Kurczak, pierś, mięso ze skórą, surowe	1.96 g
Kurczak, skóra, surowa	6.81 g
Kurkuma długa, mielona	0.756 g
Laur, liście	2.29 g
Laver, surowe	0.11 g
Len zwyczajny, nasiona (siemię lniane)	28.7 g
Len zwyczajny, olej	67.8 g
Liczi chińskie, surowe	0.132 g
Limonka kwaśna, surowa	0.055 g
Limonka perska, surowa	0.061 g
Lokwat, surowy	0.091 g
Lotos orzechodajny, korzeń, surowy	0.02 g
Lucerna siewna, kiełki, surowe	0.409 g
Lukrecja, słodka	0.3 g
Lukrecja, słona	0 g
Maitake, surowe	0.09 g
Majeranek ogrodowy, suszony	4.4 g
Mak lekarski, nasiona	28.6 g
Makrela atlantycka, surowa	3.35 g
Malina właściwa, surowa	0.375 g
Mandarynka, surowa	0 g
Mango indyjskie, surowe	0.071 g
Maniok jadalny, surowy	0.048 g
Marakuja, surowa	0.411 g
Marchew zwyczajna, surowa	0.102 g
Maślanka	0.198 g
Mech irlandzki, surowy	0.055 g
Melon, kantalupa, surowy	0.081 g
Miechunka peruwiańska, surowa	0.12 g
Mięta pieprzowa, surowa	0.508 g
Mięta zielona, surowa	0.394 g
Migdał, surowy	12.3 g
Mleko kozie, surowe	0.165 g
Mleko krowie w proszku, pełne	0.665 g
Mleko krowie, fermentowane, pełne	0 g
Mleko krowie, organiczne, pełne	0.083 g
Mleko krowie, pełne	0.073 g
Mleko krowie, UHT, pełne	0.098 g
Mleko owcze, surowe	0.308 g
Mniszek pospolity, liście, surowe	0.306 g
Molwa pospolita, surowa	0.22 g
Morela pospolita, surowa	0.077 g
Morszczuk zwyczajny, surowy	0.11 g
Morwa czarna, surowa	0.204 g
Musztarda brązowa	1.7 g
Musztarda żółta	1.53 g
Nektarynka, surowa	0.113 g
Nikla indyjska, nasiona, surowe, dojrzałe	0.814 g
Ogórek siewny, ze skórką, surowy	0.032 g
Okra, surowa	0.027 g
Oliwka europejska, olej	10.5 g
Omułek jadalny, surowy	0.606 g
Opuncja, surowa	0.213 g
Oregano, suszone	1.37 g
Orzech laskowy, suszony, surowy	7.92 g
Orzech nerkowca, suszony, surowy	7.84 g
Orzech włoski, suszony, surowy	47.2 g
Orzech ziemny, surowy	15.6 g
Orzechy brazylijskie, suszone	24.4 g
Orzechy miłorzębu, surowe	0.618 g
Orzechy pekan, suszone	21.6 g
Orzechy pistacjowe, surowe	14.4 g
Orzeszki piniowe (z sosny pinii), suszone	25.669 g
Orzeszki piniowe, suszone	34.1 g
Ostropest plamisty, olej	74.801 g
Ostryga amerykańska, dzika, surowa	0.528 g
Ostryga jadalna, surowa	0.439 g
Ostryga wielka, surowa	0.894 g
Ośmiornica zwyczajna, surowa	0.239 g
Ośmiornica, surowa	0.29 g
Otręby pszenne	2.21 g
Otręby ryżowe	7.46 g
Owies zwyczajny, otręby, surowe	2.77 g
Papaja, surowa	0.058 g
Papryka roczna, czerwona, surowa	0.156 g
Pasternak zwyczajny, surowy	0.047 g
Patison, surowy	0.084 g
Pieczarka, biała, surowa	0.16 g
Pieczarka, portobello, surowa	0.296 g
Pieprz biały	0.616 g
Pieprz czarny	0.998 g
Pietruszka korzeniowa, korzeń, surowy	0.325 g
Pietruszka naciowa, liście, surowe	0.124 g
Pigwa pospolita, surowa	0.05 g
Pitaja (smoczy owoc), surowa	0.094 g
Pochrzyn (jam), surowy	0.076 g
Pomarańcza słodka, skórka, surowa	0.04 g
Pomarańcza słodka, surowa	0.025 g
Pomelo, surowe	0.1 g
Pomidor zwyczajny, czerwony, surowy	0.083 g
Pomidor zwyczajny, pomarańczowy, surowy	0.076 g
Pomidor zwyczajny, zielony, surowy	0.081 g
Pomidor zwyczajny, żółty, surowy	0.108 g
Por ogrodowy, surowy	0.166 g
Porzeczka czarna, surowa	0.179 g
Porzeczka zwyczajna, surowa	0.088 g
Proso zwyczajne, ziarno, surowe	2.13 g
Pszenica orkisz, mąka, pełnoziarnista	0.828 g
Pszenica twarda (durum), ziarno, surowe	0.978 g
Pszenica zwyczajna, zarodki, surowe	6.01 g
Rabarbar kędzierzawy, surowy	0.099 g
Rekin (różne gatunki), surowy	1.2 g
Rodzynki, ciemne, bezpestkowe	0.053 g
Rokitnik zwyczajny, surowy	0.91 g
Rozmaryn lekarski, surowy	0.901 g
Róża pomarszczona, owoc, surowy	0.28 g
Rukiew wodna, surowa	0.035 g
Rukola, surowa	0.319 g
Rumianek pospolity, napar	0.005 g
Rzepa biała, korzeń, surowy	0.053 g
Rzepa biała, liście, surowe	0.12 g
Rzeżucha siewna, surowa	0.228 g
Rzodkiew czarna, surowa	0.045 g
Rzodkiew japońska (daikon), surowa	0.04 g
Rzodkiewka, surowa	0.048 g
Sałata dębolistna, czerwona, surowa	0.115 g
Sałata dębolistna, zielona, surowa	0.082 g
Sałata głowiasta, krucha (lodowa), surowa	0.053 g
Sałata głowiasta, masłowa, surowa	0.117 g
Sałata rzymska, surowa	0.16 g
Sapodilla, surowa	0.011 g
Sapota pospolita, surowa	0.097 g
Seler korzeniowy, surowy	0.148 g
Seler naciowy, nasiona	3.72 g
Seler naciowy, surowy	0.079 g
Sezam, nasiona	21.8 g
Skorzonera, surowa	0.2 g
Słonecznik zwyczajny, nasiona, suszone	23.1 g
Smardz, surowy	0.433 g
Soczewica jadalna, suszona, surowa	0.526 g
Soja warzywna, nasiona, suszone, surowe	11.3 g
Sorgo zwyczajne, ziarno, surowe	1.56 g
Spirulina, surowa	0.106 g
Spirulina, suszona	2.08 g
Szafran (krokus) uprawny, suszony	2.07 g
Szałwia lekarska, mielona	1.76 g
Szczaw zwyczajny, surowy	0.26 g
Szczypiorek, surowy	0.267 g
Szparag lekarski, surowy	0.05 g
Szpinak nowozelandzki, surowy	0.084 g
Szpinak warzywny, surowy	0.165 g
Śledź atlantycki, surowy	2.13 g
Śliwka domowa, surowa	0.044 g
Śliwka domowa, suszona	0.062 g
Tamaryndowiec indyjski, surowy	0.059 g
Tangerynka, surowa	0.065 g
Teff, ziarno, surowe	1.07 g
Topinambur, surowy	0.001 g
Trawa cytrynowa, surowa	0.17 g
Truskawka, surowa	0.155 g
Trybula ogrodowa, surowa	0.387 g
Tuńczyk pospolity, surowy	1.43 g
Tymianek właściwy, surowy	0.532 g
Wakame, surowe	0.218 g
Wiśnia pospolita, surowa	0.09 g
Wspięga wężowata, młode strąki z nasionami, surowe	0.127 g
Ziele angielskie, zmielone	2.36 g
Ziemniak jadalny, czerwony, ze skórką, surowy	0.059 g
Ziemniak jadalny, ze skórką, surowy	0.042 g
Ziemniak słodki (batat), surowy	0.014 g
Żurawina błotna, surowa	0.13 g
Żurawina wielkoowocowa, surowa	0.055 g
Żyto zwyczajne, ziarno, surowe	0.767 g