Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

Zawartość w 100g produktu
Acerola, surowa	0.082 g
Agrest, surowy	0.05 g
Amarantus, ziarno, surowe	1.68 g
Ananas jadalny, surowy	0.013 g
Anyż, nasiona	9.78 g
Arbuz zwyczajny, surowy	0.037 g
Awokado właściwe, surowe	9.8 g
Bakłażan, surowy	0.016 g
Bambus, pędy, surowe	0.007 g
Banan chiński, deserowy, Cavendish, surowy	0.043 g
Banan chiński, deserowy, surowy	0.032 g
Banan zwyczajny, warzywny (plantan), zielony, surowy	0.019 g
Banan zwyczajny, warzywny (plantan), żółty, surowy	0 g
Bazylia pospolita, surowa	0.088 g
Beninkaza szorstka, surowa	0.037 g
Bez czarny, surowy	0.029 g
Bez, surowy	0.08 g
Boczniak ostrygowaty, surowy	0.031 g
Borówka brusznica, surowa	0.056 g
Borówka, surowa	0.047 g
Bób, nasiona, dojrzałe, surowe	0.303 g
Brokuł, surowy	0.031 g
Brukiew, surowa	0.025 g
Brukselka, surowa	0.023 g
Brzoskwinia zwyczajna, surowa	0.067 g
Burak zwyczajny, korzeń, surowy	0.032 g
Burak zwyczajny, liście, surowe	0.026 g
Cebula szalotka (czosnek askaloński), surowy	0.014 g
Cebula zwyczajna, surowa	0.013 g
Chia, nasiona, suszone	2.31 g
Chrzan pospolity, surowy	0.067 g
Ciecierzyca pospolita, dojrzała, surowa	1.38 g
Cukinia (kabaczek), mini (baby), surowa	0.031 g
Cukinia (kabaczek), ze skórą, surowa	0.011 g
Cykoria czerwona (radicchio), surowa	0.01 g
Cykoria endywia, eskariola, surowa	0.004 g
Cykoria endywia, kędzierzawa, surowa	0.004 g
Cykoria endywia, surowa	0.004 g
Cykoria podróżnik, korzeń, surowy	0.004 g
Cykoria podróżnik, liście, surowe	0.006 g
Cynamon, cejloński	0.246 g
Cytryna zwyczajna, bez skórki, surowa	0.011 g
Czereśnia, surowa	0.047 g
Czerymoja, surowa	0.055 g
Czosnek dęty, surowy	0.056 g
Czosnek pospolity, surowy	0.011 g
Daktyle, Deglet Noor, suszone	0.036 g
Dąb, żołądź, surowy	15.1 g
Dorsz atlantycki, surowy	0.094 g
Dynia makaronowa, surowa	0.042 g
Dynia olbrzymia, Hubbard, surowa	0.037 g
Dynia piżmowa, masłowa, surowa	0.007 g
Dynia zwyczajna, letnia, żółta (żółty kabaczek), Crookneck i Straightneck, surowa	0.013 g
Dynia zwyczajna, surowa	0.008 g
Dynia żołędziowa, surowa	0.007 g
Dynia, kwiaty, surowe	0.009 g
Dynia, letnia, wszystkie odmiany, surowa	0.016 g
Dynia, liście, surowe	0.052 g
Dynia, nasiona, suszone	16.2 g
Dynia, surowa	0.013 g
Dynia, zimowa, wszystkie odmiany, surowa	0.01 g
Enoki, surowe	0 g
Estragon zwyczajny, suszony	0.474 g
Fasola półksiężycowata, nasiona, dojrzałe, surowe	0.062 g
Fasola złota (mung), kiełki	0.022 g
Fasola złota (mung), nasiona, suszone, surowe	0.161 g
Fasola zwyczajna, szparagowa, zielona, surowa	0.01 g
Fenkuł włoski, bulwa, surowa	0.068 g
Figa, surowa	0.066 g
Gałka muszkatołowa	3.22 g
Gluten pszenny	0.156 g
Goździki korzenne, mielone	1.39 g
Granat właściwy, surowy	0.093 g
Graviola, surowa	0.09 g
Grejpfrut, biały, surowy	0.013 g
Grejpfrut, różowy i czerwony, surowy	0.02 g
Grejpfrut, surowy	0.013 g
Groch zielony, surowy	0.035 g
Gruszka pospolita, surowa	0.084 g
Gujawa pospolita, surowa	0.087 g
Halibut atlantycki, surowy	0.471 g
Homar amerykański, surowy	0.22 g
Homar europejski, surowy	0.32 g
Homar norweski, surowy	0.32 g
Imbir lekarski, surowy	0.154 g
Indyk, mięso bez skóry, surowe	0.477 g
Indyk, mięso ze skórą, surowe	1.83 g
Jabłko, różne odmiany, surowe	0.007 g
Jackfruit, surowy	0.155 g
Jajko gęsie, surowe	5.75 g
Jajko indycze, surowe	4.57 g
Jajko kacze, surowe	6.52 g
Jajko kurze, białko, surowe	0 g
Jajko kurze, gotowane na twardo	4.08 g
Jajko kurze, surowe	3.66 g
Jajko kurze, suszone	16.7 g
Jajko kurze, żółtko, surowe	11.7 g
Jajko przepiórcze, surowe	4.32 g
Jarmuż, surowy	0.104 g
Jesiotr (różne gatunki), surowy	1.94 g
Jeżyna fałdowana, surowa	0.047 g
Jęczmień zwyczajny, mąka	0.205 g
Jicama, surowa	0.005 g
Jogurt naturalny, z pełnego mleka krowiego	0.893 g
Juta kolorowa, surowa	0.017 g
Kaczka, mięso bez skóry, surowe	1.54 g
Kaczka, mięso ze skórą, surowe	18.7 g
Kakao, proszek	7.284 g
Kaki (persymona), surowe	0.037 g
Kalafior, surowy	0.034 g
Kalarepa, surowa	0.007 g
Kapary cierniste, konserwowe	0.063 g
Kapusta chińska (pak choy), surowa	0.015 g
Kapusta głowiasta, czerwona, surowa	0.012 g
Kapusta głowiasta, zielona, surowa	0.017 g
Kapusta pekińska, surowa	0.023 g
Kapusta włoska, surowa	0.007 g
Karambola pospolita, surowa	0.03 g
Karczoch zwyczajny, surowy	0.005 g
Kardamon zielony	0.87 g
Karob, mąka	0.197 g
Karp, surowy	2.33 g
Kasztan chiński, surowy	0.581 g
Kasztan jadalny, surowy, nieobrany	0.78 g
Kasztan jadalny, surowy, obrany	0.43 g
Kasztan japoński, surowy	0.278 g
Kiwi zielone, surowe	0.047 g
Kiwi złote, SunGold, surowe	0.023 g
Kmin rzymski, nasiona, surowe	14 g
Kminek zwyczajny, nasiona	7.12 g
Kokos właściwy, miąższ, surowy	1.42 g
Kolczoch jadalny (chayote), surowy	0.01 g
Kolendra siewna, liście, surowe	0.275 g
Kolokazja jadalna (taro), bulwa, surowa	0.016 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, białe, surowe	1.117 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, czarne, surowe	1.179 g
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, czerwone, surowe	1.263 g
Koper ogrodowy, surowy	0.802 g
Krewetka (różne gatunki), surowa	0.086 g
Krokosz barwierski, nasiona, suszone	4.85 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, biała, surowa	0.347 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, biała, suszona	1.25 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, w kolbie, surowa	0.516 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, żółta, surowa	0.432 g
Kukurydza zwyczajna, cukrowa, żółta, suszona	1.25 g
Kurczak, mięso bez skóry, surowe	0.9 g
Kurczak, mięso ze skórą, surowe	6.24 g
Kurczak, pierś, mięso bez skóry, surowe	0.689 g
Kurczak, pierś, mięso ze skórą, surowe	3.82 g
Kurczak, skóra, surowa	13.5 g
Kurkuma długa, mielona	0.449 g
Laur, liście	1.64 g
Laver, surowe	0.025 g
Len zwyczajny, nasiona (siemię lniane)	7.53 g
Len zwyczajny, olej	18.4 g
Liczi chińskie, surowe	0.12 g
Limonka kwaśna, surowa	0.019 g
Limonka perska, surowa	0.021 g
Lokwat, surowy	0.008 g
Lotos orzechodajny, korzeń, surowy	0.02 g
Lucerna siewna, kiełki, surowe	0.056 g
Lukrecja, słodka	0.1 g
Lukrecja, słona	0 g
Maitake, surowe	0.03 g
Majeranek ogrodowy, suszony	0.94 g
Mak lekarski, nasiona	5.98 g
Makrela atlantycka, surowa	5.46 g
Malina właściwa, surowa	0.064 g
Mandarynka, surowa	0 g
Mango indyjskie, surowe	0.14 g
Maniok jadalny, surowy	0.075 g
Marakuja, surowa	0.086 g
Marchew zwyczajna, surowa	0.012 g
Maślanka	0.827 g
Mech irlandzki, surowy	0.015 g
Melon, kantalupa, surowy	0.003 g
Miechunka peruwiańska, surowa	0.12 g
Mięta pieprzowa, surowa	0.033 g
Mięta zielona, surowa	0.025 g
Migdał, surowy	31.6 g
Mleko kozie, surowe	1.157 g
Mleko krowie w proszku, pełne	7.92 g
Mleko krowie, fermentowane, pełne	0 g
Mleko krowie, organiczne, pełne	0.709 g
Mleko krowie, pełne	0.784 g
Mleko krowie, UHT, pełne	0.934 g
Mleko owcze, surowe	1.72 g
Mniszek pospolity, liście, surowe	0.014 g
Molwa pospolita, surowa	0.09 g
Morela pospolita, surowa	0.17 g
Morszczuk zwyczajny, surowy	0.08 g
Morwa czarna, surowa	0.041 g
Musztarda brązowa	4.43 g
Musztarda żółta	3.6 g
Nektarynka, surowa	0.088 g
Nikla indyjska, nasiona, surowe, dojrzałe	0.012 g
Ogórek siewny, ze skórką, surowy	0.005 g
Okra, surowa	0.017 g
Oliwka europejska, olej	73 g
Omułek jadalny, surowy	0.507 g
Opuncja, surowa	0.075 g
Oregano, suszone	0.716 g
Orzech laskowy, suszony, surowy	45.652 g
Orzech nerkowca, suszony, surowy	23.8 g
Orzech włoski, suszony, surowy	8.93 g
Orzech ziemny, surowy	24.4 g
Orzechy brazylijskie, suszone	23.9 g
Orzechy miłorzębu, surowe	0.619 g
Orzechy pekan, suszone	40.8 g
Orzechy pistacjowe, surowe	23.3 g
Orzeszki piniowe (z sosny pinii), suszone	15.666 g
Orzeszki piniowe, suszone	18.8 g
Ostropest plamisty, olej	12.103 g
Ostryga amerykańska, dzika, surowa	0.253 g
Ostryga jadalna, surowa	0.173 g
Ostryga wielka, surowa	0.358 g
Ośmiornica zwyczajna, surowa	0.162 g
Ośmiornica, surowa	0.09 g
Otręby pszenne	0.637 g
Otręby ryżowe	7.55 g
Owies zwyczajny, otręby, surowe	2.38 g
Papaja, surowa	0.072 g
Papryka roczna, czerwona, surowa	0.007 g
Pasternak zwyczajny, surowy	0.112 g
Patison, surowy	0.015 g
Pieczarka, biała, surowa	0 g
Pieczarka, portobello, surowa	0.044 g
Pieprz biały	0.789 g
Pieprz czarny	0.739 g
Pietruszka korzeniowa, korzeń, surowy	0.057 g
Pietruszka naciowa, liście, surowe	0.295 g
Pigwa pospolita, surowa	0.036 g
Pitaja (smoczy owoc), surowa	0.084 g
Pochrzyn (jam), surowy	0.006 g
Pomarańcza słodka, skórka, surowa	0.036 g
Pomarańcza słodka, surowa	0.023 g
Pomelo, surowe	0.1 g
Pomidor zwyczajny, czerwony, surowy	0.031 g
Pomidor zwyczajny, pomarańczowy, surowy	0.028 g
Pomidor zwyczajny, zielony, surowy	0.03 g
Pomidor zwyczajny, żółty, surowy	0.04 g
Por ogrodowy, surowy	0.004 g
Porzeczka czarna, surowa	0.058 g
Porzeczka zwyczajna, surowa	0.028 g
Proso zwyczajne, ziarno, surowe	0.773 g
Pszenica orkisz, mąka, pełnoziarnista	0.249 g
Pszenica twarda (durum), ziarno, surowe	0.344 g
Pszenica zwyczajna, zarodki, surowe	1.36 g
Rabarbar kędzierzawy, surowy	0.039 g
Rekin (różne gatunki), surowy	1.81 g
Rodzynki, ciemne, bezpestkowe	0.024 g
Rokitnik zwyczajny, surowy	2.01 g
Rozmaryn lekarski, surowy	1.16 g
Róża pomarszczona, owoc, surowy	0.1 g
Rukiew wodna, surowa	0.008 g
Rukola, surowa	0.049 g
Rumianek pospolity, napar	0.001 g
Rzepa biała, korzeń, surowy	0.006 g
Rzepa biała, liście, surowe	0.02 g
Rzeżucha siewna, surowa	0.239 g
Rzodkiew czarna, surowa	0.017 g
Rzodkiew japońska (daikon), surowa	0.02 g
Rzodkiewka, surowa	0.017 g
Sałata dębolistna, czerwona, surowa	0.009 g
Sałata dębolistna, zielona, surowa	0.006 g
Sałata głowiasta, krucha (lodowa), surowa	0.004 g
Sałata głowiasta, masłowa, surowa	0.008 g
Sałata rzymska, surowa	0.012 g
Sapodilla, surowa	0.521 g
Sapota pospolita, surowa	0.102 g
Seler korzeniowy, surowy	0.058 g
Seler naciowy, nasiona	15.9 g
Seler naciowy, surowy	0.032 g
Sezam, nasiona	18.8 g
Skorzonera, surowa	0.1 g
Słonecznik zwyczajny, nasiona, suszone	18.5 g
Smardz, surowy	0.052 g
Soczewica jadalna, suszona, surowa	0.193 g
Soja warzywna, nasiona, suszone, surowe	4.4 g
Sorgo zwyczajne, ziarno, surowe	1.13 g
Spirulina, surowa	0.034 g
Spirulina, suszona	0.675 g
Szafran (krokus) uprawny, suszony	0.429 g
Szałwia lekarska, mielona	1.87 g
Szczaw zwyczajny, surowy	0.04 g
Szczypiorek, surowy	0.095 g
Szparag lekarski, surowy	0 g
Szpinak nowozelandzki, surowy	0.005 g
Szpinak warzywny, surowy	0.01 g
Śledź atlantycki, surowy	3.74 g
Śliwka domowa, surowa	0.134 g
Śliwka domowa, suszona	0.053 g
Tamaryndowiec indyjski, surowy	0.181 g
Tangerynka, surowa	0.06 g
Teff, ziarno, surowe	0.589 g
Topinambur, surowy	0.004 g
Trawa cytrynowa, surowa	0.054 g
Truskawka, surowa	0.043 g
Trybula ogrodowa, surowa	0.015 g
Tuńczyk pospolity, surowy	1.6 g
Tymianek właściwy, surowy	0.081 g
Wakame, surowe	0.058 g
Wiśnia pospolita, surowa	0.082 g
Wspięga wężowata, młode strąki z nasionami, surowe	0.027 g
Ziele angielskie, zmielone	0.66 g
Ziemniak jadalny, czerwony, ze skórką, surowy	0.003 g
Ziemniak jadalny, ze skórką, surowy	0.002 g
Ziemniak słodki (batat), surowy	0.001 g
Żurawina błotna, surowa	0.02 g
Żurawina wielkoowocowa, surowa	0.018 g
Żyto zwyczajne, ziarno, surowe	0.208 g