Cholesterol

Produkt (100g)	Ilość	RWS
Produkt (100g)	Ilość

Cholesterol — Produkt (100g)
Produkt (100g)	Ilość	RWS — Mężczyźni	RWS — Kobiety
Acerola, surowa	0 mg	-	-
Agar, surowy	0 mg	-	-
Agar, suszony	0 mg	-	-
Agrest, surowy	0 mg	-	-
Amarantus, ziarno	0 mg	-	-
Ananas jadalny, surowy	0 mg	-	-
Anyż, nasiona	0 mg	-	-
Arbuz zwyczajny, surowy	0 mg	-	-
Awokado właściwe, surowe	0 mg	-	-
Bakłażan, surowy	0 mg	-	-
Bambus, pędy, surowe	0 mg	-	-
Banan deserowy, surowy	0 mg	-	-
Banan warzywny (plantan), surowy	0 mg	-	-
Batat (ziemniak słodki), surowy	0 mg	-	-
Bazylia pospolita, surowa	0 mg	-	-
Beninkaza szorstka (melon zimowy), surowa	0 mg	-	-
Bez czarny, surowy	0 mg	-	-
Boczniak ostrygowaty, surowy	0 mg	-	-
Borówka amerykańska (wysoka), surowa	0 mg	-	-
Borówka czarna (jagoda leśna), surowa	0 mg	-	-
Borówka czerwona (brusznica), surowa	0 mg	-	-
Bób, surowy	0 mg	-	-
Brokuł, surowy	0 mg	-	-
Brukiew, surowa	0 mg	-	-
Brukselka, surowa	0 mg	-	-
Brzoskwinia zwyczajna, surowa	0 mg	-	-
Burak zwyczajny (ćwikłowy), surowy	0 mg	-	-
Burak zwyczajny, liście, surowe	0 mg	-	-
Cebula siedmiolatka (czosnek dęty), surowa	0 mg	-	-
Cebula szalotka (czosnek askaloński), surowa	0 mg	-	-
Cebula zwyczajna, żółta, surowa	0 mg	-	-
Chia, nasiona	0 mg	-	-
Chrzan japoński (wasabi), surowy	0 mg	-	-
Chrzan pospolity, surowy	0 mg	-	-
Ciecierzyca pospolita (groch włoski)	0 mg	-	-
Cukinia (kabaczek), surowa	0 mg	-	-
Cykoria endywia, kędzierzawa lub eskariola, surowa	0 mg	-	-
Cykoria podróżnik, korzeń, surowy	0 mg	-	-
Cykoria podróżnik, liście, surowe	0 mg	-	-
Cykoria sałatowa, czerwona (radicchio), surowa	0 mg	-	-
Cykoria sałatowa, jasna (belgijska), surowa	0 mg	-	-
Cynamon cejloński	0 mg	-	-
Cytryna zwyczajna, skórka, surowa	0 mg	-	-
Cytryna zwyczajna, surowa	0 mg	-	-
Cząber ogrodowy, suszony	0 mg	-	-
Czereśnia, surowa	0 mg	-	-
Czerymoja, surowa	0 mg	-	-
Czosnek pospolity, surowy	0 mg	-	-
Daktyle, suszone	0 mg	-	-
Dorsz atlantycki, surowy	44.47 mg	-	-
Durian właściwy, surowy lub mrożony	0 mg	-	-
Dynia makaronowa, surowa	0 mg	-	-
Dynia olbrzymia, surowa	0 mg	-	-
Dynia piżmowa, masłowa, surowa	0 mg	-	-
Dynia żołędziowa, surowa	0 mg	-	-
Dynia, kwiaty, surowe	0 mg	-	-
Dynia, liście, surowe	0 mg	-	-
Dynia, surowa	0 mg	-	-
Dzika róża, surowa	0 mg	-	-
Enoki, surowe	0 mg	-	-
Estragon zwyczajny, suszony	0 mg	-	-
Fasola limeńska (masłowa, półksiężycowata)	0 mg	-	-
Fasola szparagowa, zielona, całe strąki, surowa	0 mg	-	-
Fasola złota (mung)	0 mg	-	-
Fasola złota (mung), kiełki, surowe	0 mg	-	-
Fenkuł (koper) włoski, surowy	0 mg	-	-
Figa, surowa	0 mg	-	-
Flądra, surowa	45.5 mg	-	-
Gałka muszkatołowa	0 mg	-	-
Gładzica europejska, surowa	71.5 mg	-	-
Goździki korzenne	0 mg	-	-
Granat właściwy, surowy	0 mg	-	-
Graviola (guanabana), surowa	0 mg	-	-
Grejpfrut, biały, surowy	0 mg	-	-
Grejpfrut, różowy lub czerwony, surowy	0 mg	-	-
Groch zielony, surowy	0 mg	-	-
Gruszka chińska (nashi), surowa	0 mg	-	-
Gruszka pospolita, surowa	0 mg	-	-
Gujawa pospolita (guawa), surowa	0 mg	-	-
Halibut, atlantycki lub pacyficzny, surowy	54.5 mg	-	-
Homar amerykański, surowy	144 mg	-	-
Homar europejski, surowy	129 mg	-	-
Homar norweski (homarzec, langustynka), surowy	95 mg	-	-
Imbir lekarski, surowy	0 mg	-	-
Indyk, tusza bez skóry, surowa	66.75 mg	-	-
Indyk, tusza ze skórą, surowa	67.67 mg	-	-
Jabłko, surowe	0 mg	-	-
Jackfruit, surowy	0 mg	-	-
Jajko gęsie, surowe	852 mg	-	-
Jajko indycze, surowe	933 mg	-	-
Jajko kacze, surowe	884 mg	-	-
Jajko kurze, białko, surowe	0 mg	-	-
Jajko kurze, gotowane na twardo	373 mg	-	-
Jajko kurze, surowe	387.91 mg	-	-
Jajko kurze, suszone	1613.33 mg	-	-
Jajko kurze, żółtko, surowe	1078.5 mg	-	-
Jajko przepiórcze, surowe	844 mg	-	-
Jarmuż, surowy	0 mg	-	-
Jesiotr, surowy	60 mg	-	-
Jeżyna, surowa	0 mg	-	-
Jicama (kłębian kątowaty), surowy	0 mg	-	-
Jogurt naturalny typu greckiego, chudy (odtłuszczony)	5.25 mg	-	-
Jogurt naturalny typu greckiego, niskotłuszczowy	9.47 mg	-	-
Jogurt naturalny typu greckiego, pełnotłusty	15.45 mg	-	-
Jogurt naturalny typu greckiego, śmietankowy, pełnotłusty	30.1 mg	-	-
Jogurt naturalny, chudy (odtłuszczony)	2.68 mg	-	-
Jogurt naturalny, niskotłuszczowy	6.42 mg	-	-
Jogurt naturalny, pełnotłusty	14.07 mg	-	-
Juta warzywna (kolorowa), liście, surowe	0 mg	-	-
Kabaczek żółty, surowy	0 mg	-	-
Kaczka, tusza bez skóry, surowa	77 mg	-	-
Kaczka, tusza ze skórą, surowa	77.33 mg	-	-
Kakao, niskotłuszczowe, proszek	0 mg	-	-
Kakao, pełnotłuste, proszek	0 mg	-	-
Kaki (persymona, sharon), surowe	0 mg	-	-
Kalafior, surowy	0 mg	-	-
Kalarepa, surowa	0 mg	-	-
Kapary cierniste, konserwowe	0 mg	-	-
Kapusta chińska (pak choy), surowa	0 mg	-	-
Kapusta głowiasta, biała lub zielona, surowa	0 mg	-	-
Kapusta głowiasta, czerwona, surowa	0 mg	-	-
Kapusta pekińska, surowa	0 mg	-	-
Kapusta włoska, surowa	0 mg	-	-
Karambola pospolita, surowa	0 mg	-	-
Karczoch zwyczajny, surowy	0 mg	-	-
Kardamon zielony, nasiona	0 mg	-	-
Karmazyn pospolity, surowy	49.33 mg	-	-
Karob, proszek	0 mg	-	-
Karp zwyczajny, surowy	66 mg	-	-
Kasztan chiński, surowy	0 mg	-	-
Kasztan jadalny, surowy	0 mg	-	-
Kasztan japoński, surowy	0 mg	-	-
Kasztan wodny, konserwowy	0 mg	-	-
Kasztan wodny, surowy	0 mg	-	-
Kawa arabska, ziarna, palone	0 mg	-	-
Kefir naturalny, niskotłuszczowy	5 mg	-	-
Kefir naturalny, półtłusty	6 mg	-	-
Kiwi zielone, surowe	0 mg	-	-
Kiwi złote, surowe	0 mg	-	-
Kmin rzymski (kumin), nasiona	0 mg	-	-
Kminek zwyczajny, nasiona	0 mg	-	-
Kokos właściwy, surowy	0 mg	-	-
Kolczoch jadalny (chayote), surowy	0 mg	-	-
Kolendra siewna, liście, surowe	0 mg	-	-
Kombu, suszone	0 mg	-	-
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, różne kolory	0 mg	-	-
Koper ogrodowy, surowy	0 mg	-	-
Kozieradka pospolita, nasiona	0 mg	-	-
Krewetka, surowa	141 mg	-	-
Krokosz barwierski, nasiona	0 mg	-	-
Kukurydza cukrowa, biała, surowa	0 mg	-	-
Kukurydza cukrowa, biała, suszona	0 mg	-	-
Kukurydza cukrowa, żółta, surowa	0 mg	-	-
Kukurydza cukrowa, żółta, suszona	0 mg	-	-
Kurczak, pierś bez skóry, surowa	72.85 mg	-	-
Kurczak, pierś ze skórą, surowa	67.8 mg	-	-
Kurczak, skóra, surowa	109 mg	-	-
Kurczak, tusza bez skóry, surowa	69.5 mg	-	-
Kurczak, tusza ze skórą, surowa	74.5 mg	-	-
Kurka żółta, surowa	0 mg	-	-
Kurkuma, suszona	0 mg	-	-
Laver, surowe	0 mg	-	-
Len zwyczajny, nasiona (siemię lniane)	0 mg	-	-
Liczi chińskie, surowe	0 mg	-	-
Limonka, surowa	0 mg	-	-
Liście laurowe, suszone	0 mg	-	-
Lokwat, surowy	0 mg	-	-
Longan, surowy	0 mg	-	-
Lotos orzechodajny, korzeń, surowy	0 mg	-	-
Lucerna siewna, kiełki, surowe	0 mg	-	-
Lukrecja, słodka	0 mg	-	-
Lukrecja, słona (salmiak)	0 mg	-	-
Maitake, surowe	0 mg	-	-
Majeranek ogrodowy, suszony	0 mg	-	-
Mak ogrodowy, nasiona, różne kolory	0 mg	-	-
Makrela atlantycka, surowa	67.75 mg	-	-
Malina właściwa, surowa	0 mg	-	-
Mamey sapote, surowe	0 mg	-	-
Mandarynka, surowa	0 mg	-	-
Mango indyjskie, surowe	0 mg	-	-
Maniok jadalny, surowy	0 mg	-	-
Marakuja, surowa	0 mg	-	-
Marchew zwyczajna, surowa	0 mg	-	-
Maślanka w proszku, pełnotłusta	69 mg	-	-
Maślanka, chuda (odtłuszczona)	2 mg	-	-
Maślanka, niskotłuszczowa	4.6 mg	-	-
Maślanka, pełnotłusta	11 mg	-	-
Maślanka, półtłusta	8 mg	-	-
Mąka jęczmienna	0 mg	-	-
Mąka orkiszowa, pełnoziarnista	0 mg	-	-
Mech irlandzki, surowy	0 mg	-	-
Melon, kantalupa, surowy	0 mg	-	-
Miechunka peruwiańska, surowa	0 mg	-	-
Mięta pieprzowa, surowa	0 mg	-	-
Mięta zielona, surowa	0 mg	-	-
Miętus pospolity, surowy	60 mg	-	-
Migdały	0 mg	-	-
Mleko kozie, pełnotłuste	11 mg	-	-
Mleko krowie acidofilne, chude (odtłuszczone)	3.78 mg	-	-
Mleko krowie acidofilne, pełnotłuste	14 mg	-	-
Mleko krowie acidofilne, półtłuste	6.67 mg	-	-
Mleko krowie skondensowane, słodzone	34 mg	-	-
Mleko krowie w proszku, chude (odtłuszczone)	31.5 mg	-	-
Mleko krowie w proszku, instant, chude (odtłuszczone)	18 mg	-	-
Mleko krowie w proszku, pełnotłuste	102 mg	-	-
Mleko krowie, chude (odtłuszczone)	2.75 mg	-	-
Mleko krowie, niskotłuszczowe	5 mg	-	-
Mleko krowie, pełnotłuste	13.2 mg	-	-
Mleko krowie, półtłuste	7.29 mg	-	-
Mleko owcze, pełnotłuste	27 mg	-	-
Mniszek pospolity, liście, surowe	0 mg	-	-
Molwa pospolita, surowa	45 mg	-	-
Morela pospolita, surowa	0 mg	-	-
Moringa olejodajna, liście, surowe	0 mg	-	-
Morszczuk zwyczajny, surowy	50 mg	-	-
Morwa czarna, surowa	0 mg	-	-
Musztarda brązowa	0 mg	-	-
Musztarda żółta	0 mg	-	-
Nektarynka, surowa	0 mg	-	-
Nikla indyjska (groch gołębi)	0 mg	-	-
Ogórek siewny, surowy	0 mg	-	-
Okoń, surowy	75 mg	-	-
Okra, surowa	0 mg	-	-
Olej lniany	0 mg	-	-
Olej z ostropestu	0 mg	-	-
Oliwa z oliwek	0 mg	-	-
Omułek jadalny, surowy	33.67 mg	-	-
Opuncja, surowa	0 mg	-	-
Oregano, suszone	0 mg	-	-
Orzechy brazylijskie	0 mg	-	-
Orzechy laskowe	0 mg	-	-
Orzechy miłorzębu (ginkgo), konserwowe	0 mg	-	-
Orzechy miłorzębu (ginkgo), surowe	0 mg	-	-
Orzechy miłorzębu (ginkgo), suszone	0 mg	-	-
Orzechy nerkowca	0 mg	-	-
Orzechy pekan	0 mg	-	-
Orzechy pistacjowe	0 mg	-	-
Orzechy włoskie	0 mg	-	-
Orzechy ziemne (fistaszki)	0 mg	-	-
Orzeszki piniowe	0 mg	-	-
Ostryga amerykańska (wschodnia), surowa	32.5 mg	-	-
Ostryga jadalna (europejska), surowa	30 mg	-	-
Ostryga wielka (pacyficzna), surowa	50 mg	-	-
Ośmiornica, surowa	99.67 mg	-	-
Otręby owsiane, surowe	0 mg	-	-
Otręby pszenne, surowe	0 mg	-	-
Otręby ryżowe, surowe	0 mg	-	-
Papaja, surowa	0 mg	-	-
Papryka czerwona, surowa	0 mg	-	-
Pasternak zwyczajny, surowy	0 mg	-	-
Patison, surowy	0 mg	-	-
Pestki arbuza	0 mg	-	-
Pestki dyni	0 mg	-	-
Pestki słonecznika	0 mg	-	-
Pieczarka, biała lub brązowa, surowa	0 mg	-	-
Pieprz biały	0 mg	-	-
Pieprz czarny	0 mg	-	-
Pietruszka zwyczajna, korzeń, surowy	0 mg	-	-
Pietruszka zwyczajna, liście (natka), surowe	0 mg	-	-
Pigwa pospolita, surowa	0 mg	-	-
Pitaja (smoczy owoc), surowa	0 mg	-	-
Pitanga (wiśnia surinamska), surowa	0 mg	-	-
Pochrzyn (ignam, jams), surowy	0 mg	-	-
Pomarańcza słodka, skórka, surowa	0 mg	-	-
Pomarańcza słodka, surowa	0 mg	-	-
Pomelo, surowe	0 mg	-	-
Pomidor zwyczajny, czerwony, surowy	0 mg	-	-
Pomidor zwyczajny, pomarańczowy, surowy	0 mg	-	-
Pomidor zwyczajny, zielony, surowy	0 mg	-	-
Pomidor zwyczajny, żółty, surowy	0 mg	-	-
Por ogrodowy, surowy	0 mg	-	-
Portulaka pospolita, surowa	0 mg	-	-
Porzeczka czarna, surowa	0 mg	-	-
Porzeczka czerwona, surowa	0 mg	-	-
Proso zwyczajne, ziarno	0 mg	-	-
Przepękla ogórkowata (gorzki melon), surowa	0 mg	-	-
Pszenica twarda (durum), ziarno	0 mg	-	-
Pszenica zwyczajna, zarodki, surowe	0 mg	-	-
Rabarbar kędzierzawy, łodyga, surowa	0 mg	-	-
Rambutan, konserwowy	0 mg	-	-
Rekin, surowy	51 mg	-	-
Rodzynki, ciemne, bezpestkowe	0 mg	-	-
Rokitnik zwyczajny, surowy	0 mg	-	-
Roszponka (roszpunka) warzywna, surowa	0 mg	-	-
Rozmaryn lekarski, surowy	0 mg	-	-
Rukiew wodna, surowa	0 mg	-	-
Rukola, surowa	0 mg	-	-
Rumianek pospolity, napar	0 mg	-	-
Rzepa biała, liście, surowe	0 mg	-	-
Rzepa biała, surowa	0 mg	-	-
Rzeżucha siewna, kiełki, surowe	0 mg	-	-
Rzodkiew czarna (czarna rzepa), surowa	0 mg	-	-
Rzodkiew japońska (daikon), surowa	0 mg	-	-
Rzodkiewka, surowa	0 mg	-	-
Salsefia, surowa	0 mg	-	-
Sałata krucha (lodowa), surowa	0 mg	-	-
Sałata liściowa, czerwona, surowa	0 mg	-	-
Sałata liściowa, zielona, surowa	0 mg	-	-
Sałata masłowa, surowa	0 mg	-	-
Sałata rzymska, surowa	0 mg	-	-
Sandacz pospolity, surowy	61.5 mg	-	-
Sapodilla (pigwica właściwa), surowa	0 mg	-	-
Seitan (gluten pszenny)	0 mg	-	-
Seler korzeniowy, korzeń, surowy	0 mg	-	-
Seler naciowy, liście (natka), surowe	0 mg	-	-
Seler naciowy, łodyga, surowa	0 mg	-	-
Seler naciowy, nasiona	0 mg	-	-
Sezam, nasiona	0 mg	-	-
Skorzonera, surowa	0 mg	-	-
Skyr naturalny, chudy (odtłuszczony)	3 mg	-	-
Soczewica jadalna	0 mg	-	-
Soja warzywna	0 mg	-	-
Sorgo zwyczajne, ziarno, różne kolory	0 mg	-	-
Spirulina, surowa	0 mg	-	-
Spirulina, suszona	0 mg	-	-
Szafran (krokus) uprawny, suszony	0 mg	-	-
Szałwia lekarska, suszona	0 mg	-	-
Szczaw zwyczajny, surowy	0 mg	-	-
Szczypiorek, surowy	0 mg	-	-
Szparag lekarski, zielony lub biały, surowy	0 mg	-	-
Szpinak malabarski, surowy	0 mg	-	-
Szpinak nowozelandzki, surowy	0 mg	-	-
Szpinak warzywny, surowy	0 mg	-	-
Szpinak wodny (kangkong), surowy	0 mg	-	-
Śledź atlantycki, surowy	59 mg	-	-
Śliwka domowa, surowa	0 mg	-	-
Śliwka domowa, suszona	0 mg	-	-
Tamaryndowiec indyjski, surowy	0 mg	-	-
Taro (kolokazja jadalna), surowe	0 mg	-	-
Topinambur, surowy	0 mg	-	-
Trawa cytrynowa, surowa	0 mg	-	-
Truskawka, surowa	0 mg	-	-
Trybula ogrodowa, surowa	0 mg	-	-
Trybula ogrodowa, suszona	0 mg	-	-
Tuńczyk pospolity, surowy	38 mg	-	-
Turbot (skarp), surowy	48 mg	-	-
Tymianek właściwy, surowy	0 mg	-	-
Wakame, surowe	0 mg	-	-
Węgorz, surowy	117 mg	-	-
Wiśnia pospolita, surowa	0 mg	-	-
Wspięga wężowata, całe strąki, surowa	0 mg	-	-
Ymer naturalny, niskotłuszczowy	7 mg	-	-
Ziele angielskie	0 mg	-	-
Ziemniak jadalny, czerwony, surowy	0 mg	-	-
Ziemniak jadalny, żółty lub biały, surowy	0 mg	-	-
Złocica europejska, surowa	50 mg	-	-
Żołądź, surowy	0 mg	-	-
Żurawina błotna, surowa	0 mg	-	-
Żurawina wielkoowocowa, surowa	0 mg	-	-
Żyto zwyczajne, ziarno	0 mg	-	-