Komparator - porównywarka żywności

vs.

Wskaźnik	Brokuł, surowy (100 g)	Różnica	Kalafior, surowy (100 g)

porównywarka żywności: Brokuł, surowy vs. Kalafior, surowy — 100 g
Wskaźnik	Brokuł, surowy (100 g)	Różnica	Kalafior, surowy (100 g)
Ogólne
Energia	34.8 kcal	1.38×	25.14 kcal
Woda	89.54 g	1.03×	92.15 g
Popiół	0.9 g	1.25×	0.72 g
Węglowodany
Węglowodany	6.38 g	1.34×	4.75 g
Cukry	1.64 g	1.17×	1.92 g
Błonnik	2.66 g	1.25×	2.12 g
Białka
Białka	2.88 g	1.36×	2.12 g
Tłuszcze
Tłuszcze	0.32 g	1.19×	0.27 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02 g	1×	0.02 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.04 g	2.5×	0.1 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06 g	1.33×	0.08 g
Kwasy tłuszczowe trans	0 g	-	0 g
Cholesterol
Cholesterol	0 mg	-	0 mg
Witaminy
Witamina A	22.85 µg	17.18×	1.33 µg
Witamina B₁	0.08 mg	1.6×	0.05 mg
Witamina B₂	0.11 mg	1.83×	0.06 mg
Witamina B₃	0.62 mg	1.22×	0.51 mg
Witamina B₅	0.62 mg	1.02×	0.63 mg
Witamina B₆	0.19 mg	1.12×	0.17 mg
Witamina B₇	7.35 µg	2.38×	3.09 µg
Witamina B₉	108 µg	1.09×	99.26 µg
Witamina B₁₂	0 µg	-	0 µg
Witamina C	97.12 mg	1.82×	53.45 mg
Witamina D	0 µg	-	0 µg
Witamina E	0.63 mg	5.73×	0.11 mg
Witamina K	141.5 µg	10.44×	13.55 µg
Minerały
Chlor	-	-	-
Chrom	0.34 µg	1.68×	0.57 µg
Cynk	0.42 mg	1.68×	0.25 mg
Fluor	-	-	1 µg
Fosfor	69.56 mg	1.59×	43.63 mg
Jod	0.16 µg	3.31×	0.53 µg
Magnez	20.94 mg	1.55×	13.51 mg
Mangan	0.22 mg	1.22×	0.18 mg
Miedź	0.05 mg	1.67×	0.03 mg
Molibden	0 µg	-	8.78 µg
Potas	327.76 mg	1.15×	285.33 mg
Selen	2.03 µg	4.83×	0.42 µg
Sód	29.36 mg	1.4×	21 mg
Wapń	45.86 mg	2.05×	22.34 mg
Żelazo	0.7 mg	1.84×	0.38 mg

vs.

Wskaźnik	Brokuł, surowy (100 g)	Różnica	Kalafior, surowy (100 g)

porównywarka żywności: Brokuł, surowy vs. Kalafior, surowy — 100 g
Wskaźnik	Brokuł, surowy (100 g)	Różnica	Kalafior, surowy (100 g)
Ogólne
Energia	34.8 kcal	1.38×	25.14 kcal
Woda	89.54 g	1.03×	92.15 g
Popiół	0.9 g	1.25×	0.72 g
Węglowodany
Węglowodany	6.38 g	1.34×	4.75 g
Cukry	1.64 g	1.17×	1.92 g
Błonnik	2.66 g	1.25×	2.12 g
Białka
Białka	2.88 g	1.36×	2.12 g
Tłuszcze
Tłuszcze	0.32 g	1.19×	0.27 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02 g	1×	0.02 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.04 g	2.5×	0.1 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06 g	1.33×	0.08 g
Kwasy tłuszczowe trans	0 g	-	0 g
Cholesterol
Cholesterol	0 mg	-	0 mg
Witaminy
Witamina A	22.85 µg	17.18×	1.33 µg
Witamina B₁	0.08 mg	1.6×	0.05 mg
Witamina B₂	0.11 mg	1.83×	0.06 mg
Witamina B₃	0.62 mg	1.22×	0.51 mg
Witamina B₅	0.62 mg	1.02×	0.63 mg
Witamina B₆	0.19 mg	1.12×	0.17 mg
Witamina B₇	7.35 µg	2.38×	3.09 µg
Witamina B₉	108 µg	1.09×	99.26 µg
Witamina B₁₂	0 µg	-	0 µg
Witamina C	97.12 mg	1.82×	53.45 mg
Witamina D	0 µg	-	0 µg
Witamina E	0.63 mg	5.73×	0.11 mg
Witamina K	141.5 µg	10.44×	13.55 µg
Minerały
Chlor	-	-	-
Chrom	0.34 µg	1.68×	0.57 µg
Cynk	0.42 mg	1.68×	0.25 mg
Fluor	-	-	1 µg
Fosfor	69.56 mg	1.59×	43.63 mg
Jod	0.16 µg	3.31×	0.53 µg
Magnez	20.94 mg	1.55×	13.51 mg
Mangan	0.22 mg	1.22×	0.18 mg
Miedź	0.05 mg	1.67×	0.03 mg
Molibden	0 µg	-	8.78 µg
Potas	327.76 mg	1.15×	285.33 mg
Selen	2.03 µg	4.83×	0.42 µg
Sód	29.36 mg	1.4×	21 mg
Wapń	45.86 mg	2.05×	22.34 mg
Żelazo	0.7 mg	1.84×	0.38 mg