Dynia piżmowa, masłowa, surowa, 100 g
Dynia piżmowa (Cucurbita moschata)
Charakterystyka
Dynia masłowa wyróżnia się charakterystycznym gruszkowatym kształtem, jasnobeżową skórką i intensywnie pomarańczowym miąższem. Na surowo jest jędrna, lekko chrupiąca i delikatnie słodka, z subtelną orzechową nutą. Po upieczeniu staje się miękka, kremowa i nabiera bardziej wyrazistego, słodkawego smaku. W porównaniu z wieloma innymi dyniami ma stosunkowo niewielką komorę nasienną, umieszczoną w szerszej części owocu, dzięki czemu duża część miąższu nadaje się do wykorzystania. Świetnie sprawdza się w zupach kremach, purée, zapiekankach, curry i wypiekach. Jej nazwa nawiązuje do delikatnego, maślanego charakteru miąższu po ugotowaniu. W Polsce jest dostępna głównie jesienią, a całe, nieuszkodzone owoce można przechowywać przez kilka miesięcy w chłodnym, suchym miejscu.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
umiarkowana
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
niski
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL