Kabaczek żółty, surowy, 100 g
Dynia zwyczajna (Cucurbita pepo)
Charakterystyka
Żółty kabaczek ma wydłużony kształt, gładką, intensywnie żółtą skórkę i jasny, delikatny miąższ. Jego smak jest łagodny, lekko słodkawy, a młode owoce są soczyste i jędrne, z miękkimi, niemal niewyczuwalnymi pestkami. Można je jeść na surowo, dodawać do sałatek, a także smażyć, grillować, dusić lub zapiekać. Podczas obróbki cieplnej kabaczek mięknie i łatwo przejmuje aromaty przypraw oraz innych składników. W Polsce jest warzywem sezonowym, zbieranym głównie latem i wczesną jesienią, często wykorzystywanym do leczo, placków i potraw jednogarnkowych. Młodych kabaczków nie trzeba obierać, natomiast starsze okazy mogą mieć twardszą skórkę i większe nasiona.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
niska
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL