Molibden

Produkt (100g)	Ilość	RWS
Produkt (100g)	Ilość

Molibden — Produkt (100g)
Produkt (100g)	Ilość	RWS — Mężczyźni	RWS — Kobiety
Agrest, surowy	0 µg	0%	0%
Ananas jadalny, surowy	0 µg	0%	0%
Arbuz zwyczajny, surowy	0 µg	0%	0%
Awokado właściwe, surowe	1.81 µg	4%	4%
Bakłażan, surowy	9.85 µg	20%	20%
Batat (ziemniak słodki), surowy	0 µg	0%	0%
Borówka czarna (jagoda leśna), surowa	3.24 µg	6%	6%
Borówka czerwona (brusznica), surowa	0 µg	0%	0%
Brokuł, surowy	0 µg	0%	0%
Brukiew, surowa	0 µg	0%	0%
Brukselka, surowa	7 µg	14%	14%
Brzoskwinia zwyczajna, surowa	1.96 µg	4%	4%
Burak zwyczajny (ćwikłowy), surowy	0.94 µg	2%	2%
Cebula zwyczajna, żółta, surowa	0 µg	0%	0%
Chia, nasiona	35.5 µg	71%	71%
Chrzan pospolity, surowy	0 µg	0%	0%
Ciecierzyca pospolita (groch włoski)	190 µg	380%	380%
Cukinia (kabaczek), surowa	7.31 µg	15%	15%
Czereśnia, surowa	0.97 µg	2%	2%
Daktyle, suszone	0 µg	0%	0%
Dorsz atlantycki, surowy	0 µg	0%	0%
Dynia olbrzymia, surowa	3.58 µg	7%	7%
Dynia piżmowa, masłowa, surowa	4.22 µg	8%	8%
Dynia, surowa	2 µg	4%	4%
Dzika róża, surowa	0 µg	0%	0%
Fasola szparagowa, zielona, całe strąki, surowa	41.6 µg	83%	83%
Flądra, surowa	20 µg	40%	40%
Gładzica europejska, surowa	20 µg	40%	40%
Grejpfrut, różowy lub czerwony, surowy	0.69 µg	1%	1%
Groch zielony, surowy	20 µg	40%	40%
Gruszka pospolita, surowa	0 µg	0%	0%
Halibut, atlantycki lub pacyficzny, surowy	4 µg	8%	8%
Homar europejski, surowy	23 µg	46%	46%
Homar norweski (homarzec, langustynka), surowy	23 µg	46%	46%
Indyk, tusza bez skóry, surowa	0 µg	0%	0%
Indyk, tusza ze skórą, surowa	0 µg	0%	0%
Jabłko, surowe	0 µg	0%	0%
Jajko kurze, żółtko, surowe	17 µg	34%	34%
Jarmuż, surowy	24.75 µg	50%	50%
Jeżyna, surowa	10.81 µg	22%	22%
Jogurt naturalny, pełnotłusty	0 µg	0%	0%
Kakao, pełnotłuste, proszek	73 µg	146%	146%
Kalafior, surowy	8.78 µg	18%	18%
Kapusta głowiasta, biała lub zielona, surowa	6.94 µg	14%	14%
Kapusta głowiasta, czerwona, surowa	28.24 µg	56%	56%
Kefir naturalny, półtłusty	5 µg	10%	10%
Kiwi zielone, surowe	0.66 µg	1%	1%
Komosa ryżowa (quinoa), ziarno, różne kolory	17.28 µg	35%	35%
Koper ogrodowy, surowy	0 µg	0%	0%
Kukurydza cukrowa, żółta, surowa	0 µg	0%	0%
Kurczak, tusza bez skóry, surowa	5 µg	10%	10%
Kurczak, tusza ze skórą, surowa	5 µg	10%	10%
Kurka żółta, surowa	0.6 µg	1%	1%
Makrela atlantycka, surowa	5 µg	10%	10%
Malina właściwa, surowa	7.64 µg	15%	15%
Mandarynka, surowa	0 µg	0%	0%
Mango indyjskie, surowe	0 µg	0%	0%
Marchew zwyczajna, surowa	1.39 µg	3%	3%
Maślanka, chuda (odtłuszczona)	5 µg	10%	10%
Mąka jęczmienna	57.4 µg	115%	115%
Mąka orkiszowa, pełnoziarnista	86.7 µg	173%	173%
Melon, kantalupa, surowy	0 µg	0%	0%
Miętus pospolity, surowy	5 µg	10%	10%
Migdały	45.3 µg	91%	91%
Mleko krowie acidofilne, pełnotłuste	5 µg	10%	10%
Mleko krowie w proszku, chude (odtłuszczone)	40 µg	80%	80%
Mleko krowie w proszku, pełnotłuste	40 µg	80%	80%
Mleko krowie, chude (odtłuszczone)	5 µg	10%	10%
Mleko krowie, pełnotłuste	5 µg	10%	10%
Mleko krowie, półtłuste	5 µg	10%	10%
Morela pospolita, surowa	0.57 µg	1%	1%
Musztarda brązowa	0 µg	0%	0%
Musztarda żółta	0 µg	0%	0%
Ogórek siewny, surowy	3.72 µg	7%	7%
Okoń, surowy	5 µg	10%	10%
Omułek jadalny, surowy	56 µg	112%	112%
Orzechy laskowe	7.15 µg	14%	14%
Orzechy pekan	15.6 µg	31%	31%
Orzechy pistacjowe	16.5 µg	33%	33%
Orzechy włoskie	20.25 µg	41%	41%
Orzeszki piniowe	3.28 µg	7%	7%
Otręby pszenne, surowe	20 µg	40%	40%
Papryka czerwona, surowa	70 µg	140%	140%
Pasternak zwyczajny, surowy	2.81 µg	6%	6%
Pestki dyni	157.5 µg	315%	315%
Pestki słonecznika	38 µg	76%	76%
Pieczarka, biała lub brązowa, surowa	1.24 µg	2%	2%
Pietruszka zwyczajna, korzeń, surowy	0 µg	0%	0%
Pietruszka zwyczajna, liście (natka), surowe	10 µg	20%	20%
Pomarańcza słodka, surowa	0 µg	0%	0%
Por ogrodowy, surowy	10 µg	20%	20%
Porzeczka czarna, surowa	0 µg	0%	0%
Porzeczka czerwona, surowa	10 µg	20%	20%
Proso zwyczajne, ziarno	29.5 µg	59%	59%
Pszenica zwyczajna, zarodki, surowe	30 µg	60%	60%
Rabarbar kędzierzawy, łodyga, surowa	0 µg	0%	0%
Rodzynki, ciemne, bezpestkowe	0 µg	0%	0%
Rukola, surowa	31.43 µg	63%	63%
Rzepa biała, surowa	10 µg	20%	20%
Rzodkiew czarna (czarna rzepa), surowa	0 µg	0%	0%
Rzodkiewka, surowa	0 µg	0%	0%
Sałata krucha (lodowa), surowa	0.72 µg	1%	1%
Sałata masłowa, surowa	0 µg	0%	0%
Sałata rzymska, surowa	1.31 µg	3%	3%
Sandacz pospolity, surowy	0 µg	0%	0%
Seler korzeniowy, korzeń, surowy	0 µg	0%	0%
Seler naciowy, łodyga, surowa	0 µg	0%	0%
Sezam, nasiona	140.5 µg	281%	281%
Soczewica jadalna	69 µg	138%	138%
Spirulina, suszona	700 µg	1400%	1400%
Szczypiorek, surowy	10 µg	20%	20%
Szpinak warzywny, surowy	3.16 µg	6%	6%
Śledź atlantycki, surowy	0 µg	0%	0%
Śliwka domowa, surowa	0.66 µg	1%	1%
Śliwka domowa, suszona	0 µg	0%	0%
Truskawka, surowa	0 µg	0%	0%
Trybula ogrodowa, surowa	0 µg	0%	0%
Węgorz, surowy	4.75 µg	10%	10%
Ziemniak jadalny, czerwony, surowy	7.41 µg	15%	15%
Ziemniak jadalny, żółty lub biały, surowy	6.36 µg	13%	13%