Jajko kurze, białko, surowe, 100 g
Kura domowa (Gallus gallus domesticus)
Charakterystyka
Białko surowego jaja kurzego ma niemal niewyczuwalny smak i zapach, a jego przezroczysta, lepka masa składa się z warstw o różnej konsystencji. Warstwa środkowa jest bardziej zwarta, natomiast ta przy skorupce – wyraźnie rzadsza. Podczas gotowania lub smażenia białko stopniowo się ścina, zmienia kolor na biały i nabiera sprężystości. Zupełnie inaczej zachowuje się podczas ubijania – zamienia się w lekką pianę, wykorzystywaną do przygotowania bez, biszkoptów i sufletów. W polskiej kuchni jest także składnikiem lukru królewskiego oraz delikatnych deserów. Stopień rozrzedzenia białka może być wskazówką przy ocenie świeżości jajka, ponieważ z upływem czasu białko traci swoją zwartą strukturę. Przy ubijaniu ważne jest też dokładne oddzielenie żółtka – nawet niewielka ilość tłuszczu może utrudnić uzyskanie trwałej piany.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
niska
umiarkowana
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
umiarkowany
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL