Migdały, 100 gMigdałowiec pospolity (Prunus amygdalus)MakroskładnikiwodabiałkawęglowodanytłuszczeinneMikroskładnikiMałe ilości7Średnie ilości6Duże ilości13mikroskładnikówOgólneEnergia589.67kcalWoda4.59gPopiół3.08gWęglowodanyWęglowodany20gCukry5.45gBłonnik11.3gBiałkaBiałka21.27gCholesterolCholesterol0mgTłuszczeTłuszcze51.03gKwasy tłuszczoweJednonienasycone (m.in. omega-7, omega-9)32.13gWielonienasycone (m.in. omega-3, omega-6)11.87gNasycone3.97gTrans0.01gWitaminyMałe ilościa0 µgb120 µgc0.4 mgd0 µgk0.05 µgŚrednie ilościb10.17 mgb33.09 mgb50.39 mgb60.12 mgDuże ilościb21.04 mgb769.75 µgb960.05 µge24.5 mgMinerały Małe ilości Jod0.15 µgSód1.4 mgŚrednie ilościChrom6.5 µgSelen3.13 µgDuże ilościCynk3.09 mgFosfor491 mgMagnez264 mgMangan2.23 mgMiedź0.98 mgMolibden42.4 µgPotas732 mgWapń260 mgŻelazo3.62 mgWiedzaNasionaOrzechyprodukty suroweprodukty suszone