Pomidor zwyczajny, zielony, surowy, 100 g
Pomidor zwyczajny (Solanum lycopersicum)
Charakterystyka
Zielone pomidory wyróżniają się charakterystyczną barwą, która nie zawsze oznacza niedojrzałość – istnieją również odmiany zachowujące zielony kolor nawet po pełnym dojrzeniu. Niedojrzałe owoce mają zwykle jędrny, zwarty miąższ i wyraźnie kwaśny, lekko cierpki smak, natomiast dojrzałe owoce zielonych odmian mogą być soczyste i delikatnie słodkie. Ich zielona barwa wynika z obecności chlorofilu, który u typowych czerwonych odmian stopniowo zanika podczas dojrzewania. Niedojrzałe zielone pomidory zawierają więcej tomatyny – naturalnego glikoalkaloidu, którego ilość zmniejsza się wraz z dojrzewaniem owoców. Niedojrzałe zielone pomidory wykorzystuje się do przygotowywania marynat i pikli oraz do smażenia w panierce, a dojrzałe owoce zielonych odmian świetnie sprawdzają się również na surowo w sałatkach, kanapkach i salsach.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
wysoka
niska
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
niski
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL