Cebula szalotka (czosnek askaloński), surowa, 100 g
Cebula szalotka (Allium ascalonicum)
Charakterystyka
Szalotka, nazywana również czosnkiem askalońskim, przypomina niewielką, często wydłużoną cebulę o cienkiej, miedzianej lub fioletowawej łusce. Jej jasny, chrupiący miąższ ma delikatniejszy, zwykle nieco słodszy smak niż cebula zwyczajna, z subtelną czosnkową nutą. Na surowo wykorzystuje się ją do sałatek, dressingów, marynat i sosów, gdzie jej łagodny aromat nie dominuje pozostałych składników. Podczas smażenia szybko mięknie, nabiera słodyczy i lekko karmelowego posmaku, dlatego jest szczególnie ceniona w kuchni francuskiej jako baza sosów i dań duszonych. Charakterystyczną cechą wielu odmian szalotki jest tworzenie pod ziemią skupisk kilku mniejszych cebulek zamiast jednej dużej, jak u większości odmian cebuli zwyczajnej.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
umiarkowana
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
umiarkowany
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL