Pomarańcza słodka, skórka, surowa, 100 g
Pomarańcza słodka (Citrus sinensis)
Charakterystyka
Skórka słodkiej pomarańczy ma intensywnie pomarańczową barwę, lekko porowatą powierzchnię i charakterystyczny cytrusowy aromat. Składa się z dwóch wyraźnych warstw: zewnętrznej, zawierającej drobne zbiorniczki olejków eterycznych, oraz wewnętrznej, białej i gąbczastej, o bardziej gorzkim smaku. Podczas ścierania lub zgniatania skórki uwalniają się aromatyczne olejki, nadające potrawom świeży, owocowy zapach. Świeżo startą skórkę dodaje się do ciast, deserów, kremów i marynat, a pokrojoną w paski można kandyzować lub wykorzystać do przygotowania marmolady. W polskiej kuchni jest szczególnie kojarzona z sernikami, makowcami i świątecznymi wypiekami. Do celów kulinarnych najlepiej wybierać owoce ze skórką przeznaczoną do spożycia i dokładnie je myć, ponieważ niektóre pomarańcze są po zbiorze zabezpieczane środkami konserwującymi.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
wysoka
wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL