Indyk, tusza bez skóry, surowa, 100 g
Indyk domowy (Meleagris gallopavo)
Charakterystyka
Tusza indyka bez skóry to cały, wypatroszony ptak, którego mięso różni się barwą, smakiem i strukturą w zależności od części. Piersi mają jasny kolor, delikatny smak i drobnowłóknistą strukturę, natomiast uda i podudzia są ciemniejsze, bardziej zwarte i wyraziste w smaku. Brak skóry sprawia, że podczas pieczenia mięso jest bardziej narażone na wysychanie, dlatego często przygotowuje się je pod przykryciem, z dodatkiem bulionu lub marynaty. Poszczególne części tuszy można również dusić, gotować lub wykorzystać do przygotowania zup i potrawek. Ciekawostką jest, że ciemniejsza barwa mięsa z nóg wynika z większej zawartości mioglobiny, związanej z pracą mięśni. W polskiej kuchni indyk pojawia się zarówno w daniach pieczonych, jak i w tradycyjnych rosołach.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL