Homar europejski, surowy, 100 g
Homar europejski (Homarus gammarus)
Charakterystyka
Homar europejski to duży skorupiak morski o masywnych szczypcach i ciemnym, niebieskawym pancerzu, który pod wpływem wysokiej temperatury przybiera intensywnie czerwony kolor. Jego mięso, znajdujące się głównie w odwłoku i szczypcach, jest zwarte, delikatnie słodkawe i ma subtelny morski aromat. Najczęściej podaje się go po ugotowaniu w całości, grilluje po przekrojeniu lub wykorzystuje w daniach z makaronem i aromatycznymi sosami, a z pancerza przygotowuje się wywary. Co ciekawe, dwa duże szczypce homara pełnią różne funkcje – jedno służy przede wszystkim do miażdżenia, a drugie do przecinania pokarmu. Homar europejski zamieszkuje między innymi skaliste wybrzeża północno-wschodniego Atlantyku, gdzie często ukrywa się w szczelinach skalnych.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
wysoka
wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Średnie ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL