Spirulina, suszona, 100 g
Spirulina (Arthrospira)
Charakterystyka
Suszona spirulina to produkt otrzymywany z mikroskopijnych cyjanobakterii, potocznie nazywanych niebieskozielonymi algami. Ma intensywną, ciemnozieloną barwę oraz charakterystyczny, ziemisto-trawiasty aromat, niekiedy przypominający wodorosty. Najczęściej występuje w postaci drobnego proszku lub tabletek, a jej smak jest wyrazisty, lekko gorzkawy i zależny od sposobu suszenia. W kuchni proszek dodaje się do koktajli, smoothie, jogurtów, past i deserów, którym nadaje zielonkawe zabarwienie. Nazwa spiruliny nawiązuje do spiralnego kształtu nitek tworzonych przez jej komórki, widocznego pod mikroskopem. Za jej charakterystyczne zabarwienie odpowiadają między innymi zielony chlorofil i niebieska fikocyjanina, która jest wrażliwa na wysoką temperaturę. Suszoną spirulinę najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu, z dala od światła i wilgoci.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
bardzo wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Średnie ilości
Minerały
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
bardzo wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL