Trybula ogrodowa, surowa, 100 g
Trybula ogrodowa (Anthriscus cerefolium)
Charakterystyka
Trybula ogrodowa to delikatne zioło o drobnych, jasnozielonych, pierzastych liściach przypominających natkę pietruszki. Ma łagodny, lekko słodkawy smak z subtelną nutą anyżu, dzięki czemu dobrze komponuje się z potrawami o niezbyt intensywnym aromacie. Świeże liście wykorzystuje się do przyprawiania sałatek, omletów, zup, sosów oraz dań z ryb i warzyw. Trybula jest jednym z czterech tradycyjnych składników francuskiej mieszanki ziół fines herbes, obok pietruszki, szczypiorku i estragonu. Jej aromat szybko słabnie pod wpływem wysokiej temperatury, dlatego najlepiej dodawać ją pod koniec gotowania lub bezpośrednio przed podaniem. Delikatne liście łatwo więdną i tracą świeżość, a podczas suszenia znacznie słabnie ich zapach, dlatego trybulę najczęściej wykorzystuje się w świeżej postaci.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
niska
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL