Dorsz atlantycki, surowy, 100 g
Dorsz atlantycki (Gadus morhua)
Charakterystyka
Dorsz atlantycki to ryba o jasnym, zwartym mięsie, delikatnym smaku i łagodnym, morskim aromacie. Surowe mięso jest lekko sprężyste, a podczas pieczenia, smażenia lub gotowania staje się kruche i rozpada się na charakterystyczne płatki. Zbyt długa obróbka cieplna może jednak sprawić, że będzie suche. W polskiej kuchni dorsza często smaży się w panierce, piecze z ziołami lub dodaje do zup rybnych, a jego subtelny smak dobrze komponuje się z cytryną, koperkiem i masłem. Charakterystyczną cechą dorsza jest niewielki wąsik na podbródku, który pomaga mu wyszukiwać pokarm przy dnie morskim. Choć kojarzy się również z Bałtykiem, gatunek ten zamieszkuje przede wszystkim chłodne wody północnego Atlantyku.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL