Kukurydza cukrowa, żółta, suszona, 100 g
Kukurydza zwyczajna (Zea mays subsp. mays)
Charakterystyka
Suszona żółta kukurydza cukrowa powstaje przez usunięcie większości wody ze świeżych ziaren, które stają się mniejsze, pomarszczone, twarde i kruche. Zachowuje charakterystyczną słodycz kukurydzy, ale ma bardziej skoncentrowany smak i nie jest tak soczysta jak świeża. Po namoczeniu i ugotowaniu ziarna pęcznieją i miękną, choć nie odzyskują w pełni konsystencji świeżej kukurydzy. Można dodawać je do zup, gulaszów, potrawek i innych dań jednogarnkowych, a także mielić na mączkę o różnym stopniu rozdrobnienia. Mimo podobnego wyglądu nie należy mylić ich z kukurydzą przeznaczoną na popcorn, której ziarna mają specjalną budowę umożliwiającą pękanie podczas prażenia. Suszenie pozwala przechowywać kukurydzę przez długi czas bez chłodzenia, pod warunkiem ochrony przed wilgocią.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
niska
bardzo wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
średni
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL