Kukurydza cukrowa, biała, suszona, 100 g
Kukurydza zwyczajna (Zea mays subsp. mays)
Charakterystyka
Suszona biała kukurydza cukrowa ma jasne, kremowe ziarna, które po usunięciu wody stają się twarde, pomarszczone i znacznie lżejsze niż świeże. Jej smak jest łagodny, z delikatną słodyczą i wyczuwalną nutą zbożową, a intensywność aromatu zależy od sposobu suszenia. Aby ziarna odzyskały miękkość, można je wcześniej namoczyć i ugotować albo dodać bezpośrednio do gotującej się potrawy. Tak przygotowana kukurydza sprawdza się jako dodatek do zup, gulaszów i dań jednogarnkowych. Suszenie jest jedną z najstarszych metod utrwalania kukurydzy i pozwala przechowywać ją przez wiele miesięcy, pod warunkiem ochrony przed wilgocią. Biała barwa ziaren jest cechą odmianową, a nie skutkiem suszenia. Wbrew pozorom wysuszona kukurydza cukrowa nie jest tym samym co kukurydza pękająca, wykorzystywana do produkcji popcornu.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL