Rzodkiew japońska (daikon), surowa, 100 g
Rzodkiew japońska (Raphanus sativus var. longipinnatus)
Charakterystyka
Rzodkiew japońska, znana jako daikon, wyróżnia się długim, białym korzeniem, który może osiągać znacznie większe rozmiary niż popularne rzodkiewki. Na surowo jest soczysta i chrupiąca, a jej łagodny, lekko pieprzny smak ma delikatną nutę słodyczy. W kuchni japońskiej podaje się ją startą lub pokrojoną w cienkie plasterki, między innymi jako dodatek do ryb, sałatek i dań smażonych. Podczas gotowania traci część ostrości, mięknie i dobrze wchłania smak bulionu, dlatego często pojawia się w tradycyjnej potrawie oden. Z daikonu przygotowuje się również takuan, czyli charakterystyczną japońską kiszoną rzodkiew, często o żółtej barwie. W Polsce daikon można znaleźć przede wszystkim w sklepach z żywnością azjatycką oraz niektórych supermarketach.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
niska
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
niski
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL