Rabarbar kędzierzawy, łodyga, surowa, 100 g
Rabarbar kędzierzawy (Rheum rhabarbarum)
Charakterystyka
Rabarbar kędzierzawy wyróżnia się długimi, mięsistymi ogonkami liściowymi o barwie od jasnozielonej po intensywnie czerwoną. Na surowo jest chrupiący, soczysty i wyraźnie kwaśny, co wynika z obecności naturalnych kwasów organicznych, głównie jabłkowego, a także szczawiowego. Podczas gotowania lub pieczenia szybko mięknie, dlatego często wykorzystuje się go do przygotowywania kompotów, dżemów, ciast i deserów. W Polsce sezon na świeży rabarbar przypada głównie na wiosnę i początek lata. Choć potocznie jego jadalną część nazywa się łodygą, botanicznie jest ona ogonkiem liściowym. Warto też pamiętać, że choć ogonki liściowe są jadalne, blaszki liściowe rabarbaru nie nadają się do spożycia ze względu na wysoką zawartość szczawianów.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
wysoka
niska
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL