Żurawina wielkoowocowa, surowa, 100 g
Żurawina wielkoowocowa (Vaccinium macrocarpon)
Charakterystyka
Żurawina wielkoowocowa ma kuliste, intensywnie czerwone owoce o błyszczącej skórce i jędrnym, jasnym miąższu. Na surowo wyróżnia się bardzo kwaśnym, cierpkim smakiem, dlatego częściej wykorzystuje się ją do przygotowania sosów, konfitur i napojów niż spożywa bez dodatków. Podczas gotowania owoce pękają, uwalniają sok i stopniowo tworzą gęstą, aromatyczną masę, która dobrze komponuje się z pieczonym mięsem, serami i deserami. Żurawina wielkoowocowa pochodzi z Ameryki Północnej i ma większe owoce niż występująca naturalnie w Polsce żurawina błotna. Jej zbiory przypadają na jesień, a na niektórych plantacjach wykorzystuje się nietypową metodę: zalewa się pola wodą, po czym strąca owoce z krzewinek. Dzięki wewnętrznym komorom powietrznym wypływają one na powierzchnię i można je łatwo zebrać.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
umiarkowana
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
bardzo wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL