Cykoria podróżnik, korzeń, surowy, 100 g
Cykoria podróżnik (Cichorium intybus)
Charakterystyka
Korzeń cykorii podróżnik jest wydłużony, zwężający się ku końcowi i pokryty jasnobrązową skórką, pod którą kryje się zwarty, jasny miąższ. Na surowo ma ziemisty aromat i wyraźnie gorzkawy smak, dlatego rzadko spożywa się go w tej postaci. Po wysuszeniu i uprażeniu ciemnieje, a jego aromat nabiera charakterystycznych nut karmelowych, orzechowych i lekko kawowych. Tak przygotowany korzeń od dawna wykorzystuje się jako zamiennik kawy oraz składnik kawy zbożowej, popularnej również w Polsce. Cykoria podróżnik to roślina o charakterystycznych niebieskich kwiatach, którą można spotkać przy drogach, na łąkach i nieużytkach. Korzeń cykorii wykorzystywany do produkcji napojów kawowych pochodzi zwykle z odmian uprawnych, które wytwarzają większe i bardziej mięsiste korzenie niż rośliny dziko rosnące.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL