Ośmiornica, surowa, 100 g
Ośmiornica (Octopus)
Charakterystyka
Surowa ośmiornica ma sprężyste, lekko śliskie mięso o delikatnym morskim zapachu oraz osiem ramion pokrytych rzędami przyssawek. Jej smak jest łagodny, lekko słodkawy, a końcowa tekstura zależy przede wszystkim od sposobu przygotowania. Podczas krótkiego gotowania mięso może pozostać twarde i gumowate, natomiast dłuższa obróbka w umiarkowanej temperaturze pozwala uzyskać bardziej miękką konsystencję. W kuchni śródziemnomorskiej ośmiornicę często podaje się grillowaną, z oliwą, cytryną i ziołami, a w Japonii stanowi składnik popularnych kulek takoyaki. Przyssawki ośmiornicy służą nie tylko do chwytania przedmiotów, lecz także do rozpoznawania substancji chemicznych w otoczeniu. W polskich sklepach ośmiornica jest często dostępna w postaci mrożonej lub rozmrożonej.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL