Szałwia lekarska, suszona, 100 g
Szałwia lekarska (Salvia officinalis)
Charakterystyka
Szałwia lekarska to aromatyczne zioło o intensywnym, lekko gorzkawym smaku, z wyraźnymi nutami żywicznymi, ziołowymi i kamforowymi. Po wysuszeniu jej szarozielone, delikatnie omszone liście stają się kruche, a skoncentrowany aromat sprawia, że nawet niewielka ilość przyprawy może wyraźnie zmienić charakter potrawy. Szałwia szczególnie dobrze komponuje się z masłem, wieprzowiną, drobiem, dynią i daniami z fasoli. Jest charakterystycznym składnikiem kuchni włoskiej, gdzie wykorzystuje się ją między innymi do aromatyzowania masła podawanego z ravioli lub gnocchi. Nazwa rodzaju Salvia wywodzi się od łacińskiego słowa salvus, oznaczającego „zdrowy”, co nawiązuje do długiej historii wykorzystywania tej rośliny w zielarstwie. Suszoną szałwię najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku, z dala od światła i wilgoci.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
bardzo wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Średnie ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
bardzo wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL