Krewetka, surowa, 100 g
Krewetka (Caridea)
Charakterystyka
Krewetka to skorupiak o wydłużonym, lekko wygiętym ciele, delikatnym mięsie i subtelnie słodkawym smaku z charakterystyczną morską nutą. Surowe krewetki większości popularnych gatunków mają szarawą, półprzezroczystą barwę, która podczas gotowania zmienia się na różowopomarańczową za sprawą naturalnego barwnika zwanego astaksantyną. Pod wpływem krótkiej obróbki cieplnej ich mięso staje się jędrne i sprężyste, natomiast zbyt długie gotowanie lub smażenie może nadać mu twardą, gumowatą konsystencję. Krewetki wykorzystuje się do przygotowania makaronów, risotta, curry, zup i dań z woka, często łącząc je z czosnkiem, chili, cytryną i świeżymi ziołami. W polskich sklepach często dostępne są w postaci mrożonej, zarówno w pancerzach, jak i obrane, a poszczególne gatunki różnią się wielkością, barwą oraz intensywnością smaku.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL