Rumianek pospolity, napar, 100 g
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla)
Charakterystyka
Napar z rumianku pospolitego to delikatny napój ziołowy o jasnozłotej barwie, subtelnym kwiatowym aromacie i łagodnym smaku z lekko słodkawymi, jabłkowymi nutami. Przygotowuje się go przez zalanie gorącą wodą suszonych koszyczków kwiatowych rumianku, a dłuższe parzenie nadaje mu intensywniejszy, nieco gorzkawy charakter. Choć kwiatostan rumianku wygląda jak pojedynczy kwiat, w rzeczywistości składa się z wielu drobnych kwiatów tworzących żółty środek i białe obrzeże. W Polsce napar rumiankowy należy do najbardziej rozpoznawalnych herbat ziołowych, tradycyjnie przygotowywanych w domach. Najczęściej pije się go na ciepło, bez dodatków lub z niewielką ilością miodu, choć po schłodzeniu można go również wykorzystać do przygotowywania zimnych napojów.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
wysoka
niska
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL