Kapary cierniste, konserwowe, 100 g
Kapary cierniste (Capparis spinosa)
Charakterystyka
Kapary konserwowe to niewielkie, zielone pąki kwiatowe kapara ciernistego, utrwalane najczęściej w zalewie octowej lub solance. Mają jędrną, lekko chrupiącą strukturę oraz intensywny, słono-kwaśny smak z charakterystyczną pikantną nutą. Nie są owocami – zbiera się je przed rozwinięciem kwiatów, a charakterystyczny aromat zyskują podczas konserwowania. Kapary są szczególnie popularne w kuchni śródziemnomorskiej, gdzie dodaje się je do sosów, sałatek, makaronów, dań rybnych i potraw z oliwkami. Stanowią również charakterystyczny składnik sosu tatarskiego. Ich smak jest na tyle wyrazisty, że zwykle wystarcza niewielka ilość, a przed użyciem można je przepłukać, aby złagodzić słoność lub kwasowość.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
niska
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
bardzo wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL