Tamaryndowiec indyjski, surowy, 100 g
Tamaryndowiec indyjski (Tamarindus indica)
Charakterystyka
Tamaryndowiec indyjski wytwarza podłużne, brązowe strąki o kruchej łupinie, skrywające ciemnobrązowy, lepki miąższ i twarde nasiona. Jadalny miąższ ma intensywny, słodko-kwaśny smak, przypominający połączenie daktyli i cytrusów, z charakterystyczną cierpką nutą. Można spożywać go na surowo, po usunięciu łupiny, włóknistych nitek i nasion, ale często wykorzystuje się go również do przygotowania napojów, sosów, chutneyów i dań curry. W miarę dojrzewania owoców miąższ ciemnieje, traci część wilgoci i staje się bardziej lepki, a rosnąca zawartość cukrów łagodzi jego kwaśny smak. Mimo nazwy tamaryndowiec indyjski najprawdopodobniej pochodzi z tropikalnej Afryki, a botanicznie należy do rodziny bobowatych, podobnie jak fasola czy groch. W Polsce jego owoce są stosunkowo rzadko dostępne w świeżej postaci, znacznie częściej spotyka się je jako pastę, koncentrat lub sprasowany miąższ.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
niska
wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
średni
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL