Pigwa pospolita, surowa, 100 g
Pigwa pospolita (Cydonia oblonga)
Charakterystyka
Pigwa pospolita ma duże, żółte owoce przypominające kształtem jabłka lub gruszki, często pokryte delikatnym meszkiem. Wyróżniają się one intensywnym, kwiatowo-owocowym aromatem oraz bardzo twardym, mało soczystym miąższem o kwaśnym i cierpkim smaku. Ze względu na te cechy rzadko spożywa się je na surowo – znacznie częściej wykorzystuje się je do przygotowania konfitur, galaretek, kompotów i syropów. Podczas gotowania miąższ mięknie, traci część cierpkości, a przy dłuższej obróbce może nabierać różowoczerwonej barwy. Owoce pigwy zawierają naturalne pektyny, dzięki którym przygotowywane z nich dżemy i galaretki łatwo gęstnieją. W Polsce zbiera się je jesienią, zwykle od końca września do końca października. Pigwę pospolitą często myli się z pigwowcem, którego owoce są zazwyczaj znacznie mniejsze, bardziej kwaśne i również bardzo aromatyczne.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
umiarkowana
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
średni
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL