Czerymoja, surowa, 100 g
Flaszowiec peruwiański (Annona cherimola)
Charakterystyka
Czerymoja to egzotyczny owoc o zielonej, lekko łuskowatej skórce i kształcie przypominającym serce lub zaokrąglony stożek. Pod skórką kryje się biały, miękki miąższ o kremowej, niemal budyniowej konsystencji i słodkim, aromatycznym smaku, często porównywanym do połączenia banana, ananasa i truskawki. Dojrzały owoc jest lekko miękki pod naciskiem palców, a jego miąższ najlepiej wyjadać łyżeczką po przekrojeniu na pół. Czerymoję wykorzystuje się również do przygotowywania koktajli, lodów, sorbetów i deserów. Charakterystyczną cechą owocu są liczne, duże, ciemne nasiona, które są niejadalne i wymagają usunięcia przed spożyciem, podobnie jak skórka. Niedojrzałe owoce najlepiej pozostawić w temperaturze pokojowej, aż zmiękną, natomiast dojrzałe przechowywać krótko w chłodzie.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
umiarkowana
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL