Ostryga wielka (pacyficzna), surowa, 100 g
Ostryżyca japońska (Crassostrea gigas)
Charakterystyka
Ostryga wielka, znana również jako ostryga pacyficzna, to morski małż o grubej, nieregularnej muszli i delikatnym, miękkim miąższu. Na surowo wyróżnia się wyraźnie słonym, morskim smakiem z subtelną słodyczą oraz charakterystyczną, śliską i lekko sprężystą konsystencją. Najczęściej podaje się ją bezpośrednio po otwarciu muszli, na lodzie, z dodatkiem soku z cytryny lub sosu na bazie octu i szalotki. Można ją również grillować, smażyć lub zapiekać, co nadaje miąższowi bardziej zwartą strukturę. Ostryga wielka pochodzi z północno-wschodniej Azji, ale obecnie jest hodowana także w wielu krajach Europy. Odżywia się przez filtrowanie wody morskiej, wychwytując z niej plankton i drobne cząstki organiczne. W Polsce dostępna jest głównie jako produkt importowany.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL