Pitaja (smoczy owoc), surowa, 100 g
Pitaja (Hylocereus undatus)
Charakterystyka
Pitaja, nazywana smoczym owocem, wyróżnia się różową skórką z charakterystycznymi łuskowatymi wypustkami lub żółtą skórką z drobnymi kolcami. Pod nią kryje się biały albo czerwony miąższ usiany drobnymi, jadalnymi czarnymi nasionami, które delikatnie chrupią podczas jedzenia. Smak pitai jest łagodny, lekko słodki i orzeźwiający, często porównywany do połączenia kiwi i gruszki. Owoc najczęściej jada się na surowo, wyjadając miąższ łyżeczką lub dodając go do sałatek owocowych, koktajli i deserów. Mimo egzotycznego wyglądu pitaja jest owocem kaktusa, którego duże, efektowne kwiaty otwierają się nocą. W polskich sklepach dostępna jest głównie z importu, a jej miąższ najlepiej smakuje lekko schłodzony.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
niska
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
niski
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL