Szafran (krokus) uprawny, suszony, 100 g
Szafran uprawny (Crocus sativus)
Charakterystyka
Szafran to aromatyczna przyprawa otrzymywana z wysuszonych znamion słupków szafranu uprawnego, przypominających cienkie, ciemnoczerwone nitki. Wyróżnia się intensywnym, lekko kwiatowym aromatem z nutami miodu i siana oraz charakterystycznym, delikatnie gorzkawym smakiem. Nawet niewielka ilość szafranu nadaje potrawom złocistożółtą barwę, za którą odpowiadają naturalne barwniki zwane krocynami. Przed użyciem nitki często namacza się w niewielkiej ilości ciepłej wody, aby łatwiej uwolniły kolor i aromat. Szafran wykorzystuje się przede wszystkim do przyprawiania ryżu, risotta, hiszpańskiej paelli, zup, sosów i wypieków. Co ciekawe, każdy kwiat szafranu uprawnego wytwarza zaledwie trzy czerwone znamiona, które zbiera się ręcznie, co w dużej mierze tłumaczy wysoką cenę tej przyprawy.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
bardzo wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Średnie ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
bardzo wysoki
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL