Chrzan japoński (wasabi), surowy, 100 g
Chrzan japoński (Eutrema japonicum)
Charakterystyka
Chrzan japoński, znany jako wasabi, to roślina o charakterystycznej, zgrubiałej łodydze, z której po drobnym starciu powstaje jasnozielona, aromatyczna pasta. Ma świeży, lekko roślinny smak i intensywną ostrość, odczuwaną przede wszystkim w nosie, która szybko ustępuje. Świeżo starte wasabi stopniowo traci swój wyrazisty aromat, dlatego w kuchni japońskiej przygotowuje się je zwykle tuż przed podaniem, szczególnie do sushi, sashimi i makaronu soba. Choć często nazywa się je korzeniem, wykorzystywana kulinarnie część rośliny jest w rzeczywistości zgrubiałą łodygą. W Polsce świeże wasabi jest rzadkością, a zielone pasty sprzedawane pod tą nazwą często zawierają przede wszystkim zwykły chrzan, a także gorczycę i barwniki.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
wysoka
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Witaminy
Minerały
Małe ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
średni
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL