Sapodilla (pigwica właściwa), surowa, 100 g
Pigwica właściwa (Manilkara zapota)
Charakterystyka
Sapodilla, nazywana również pigwicą właściwą, to tropikalny owoc o brązowej, lekko szorstkiej skórce, przypominający niewielkiego ziemniaka. Pod nią kryje się miękki, nieco ziarnisty miąższ o bardzo słodkim smaku, przywodzącym na myśl gruszkę, karmel i brązowy cukier. Dojrzały owoc lekko ugina się pod naciskiem, natomiast niedojrzały jest twardy, cierpki i zawiera lepki, mleczny sok. Sapodillę najczęściej jada się na surowo, po usunięciu skórki i twardych, ciemnych nasion, ale wykorzystuje się ją również do przygotowywania koktajli, lodów i deserów. Ciekawą cechą drzewa sapodilli jest wytwarzanie naturalnego lateksu, który dawniej wykorzystywano jako bazę gumy do żucia. Owoc pochodzi z południowego Meksyku i Ameryki Środkowej, a w polskich sklepach jest rzadko spotykany w świeżej postaci.
Makroskładniki
Mikroskładniki
Małe ilości
Średnie ilości
Duże ilości
Źródła energii
Gęstości żywieniowe
średnia
Wskaźniki glikemiczne
Indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny
Białka
Cholesterol
Tłuszcze
Kwasy tłuszczowe
Proporcja kwasów omega-3 do omega-6
Witaminy
Minerały
Średnie ilości
Duże ilości
Antyoksydanty
Potencjał antyoksydacyjny
niski
Kwasowość / zasadowość
pH
PRAL